7Sep
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Unsicherheit nervt. Aber die Wahrheit ist, dass wir uns alle manchmal aus dem Spiel fühlen. Wenn Sie sich weniger blabla und mehr knallhart fühlen müssen, werden Ihnen diese Tipps von Mädchen, die dort waren, sicher einen Schub geben.
1. Bürsten Sie diese negativen Gedanken ab
"Ich erinnere mich daran keine geistige oder körperliche Energie für Dinge aufzuwenden, die ich nicht kontrollieren kann. Es gibt Dinge an meinem Aussehen, die ich einfach nicht ändern kann, aber ich kann ändern, worauf ich mich konzentriere." – Natalie, 16, Chicago, IL
2. Mach eine Beyoncé-würdige Power-Pose
„Machtposen im Spiegel! Es ist eine großartige Möglichkeit, mich daran zu erinnern, dass ich rocke! Und wenn es einen Bereich meines Körpers gibt, in dem ich mich wirklich nicht gut fühle, lege ich Wert darauf, eine nette Sache darüber zu sagen. Ich erlaube mir auch, mich nicht immer 100-prozentig sicher zu fühlen
3. Wachen Sie mit Ihrem Lieblingszitat auf
„Wenn ich aufwache, sehe ich als erstes eine weiße Tafel, die ich in meinem Zimmer aufbewahre, auf der ein Mantra steht. Es sagt: "Ich habe eine unerschütterliche Leidenschaft, das Wohlbefinden aller anderen positiv zu beeinflussen, zu verbessern und zu beeinflussen". Lebewesen, so dass ich ein Vermächtnis schaffe, über das es sich zu schreiben lohnt.' Es ist eine Erinnerung an die Art von Leben, die ich leben möchte, und zu Denken Sie an ein großes Ganzes – bleiben Sie nicht in einem Moment stecken." –Carrington, 20, Danville, Virginia
4. Greifen Sie sich selbst mit Komplimenten an
"Ich schaue in den Spiegel und greife mich mit Komplimenten an. Ich habe damit angefangen, als ich in der Grundschule war, weil Kinder schreckliche Dinge zu mir sagten. Ich fand, dass es mir half, mir selbst direkt in die Augen zu sehen und all meinen Körperteilen Komplimente zu machen, über die sich andere lustig machten. auch wenn ich anfangs nicht glaubte was ich sagte. Es hat mir auch geholfen, Dinge an mir anzunehmen, die mich anders gemacht haben." – Ogechi, 17, Santa Clara, CA
5. Steigern Sie Ihr Selfie-Wertgefühl
„Für mich ist es nicht unbedingt eine Sache. Je nach Laune helfen verschiedene Dinge. Manchmal macht es ein Selfie. Auch wenn ich es nicht teile, werde ich daran erinnert, wie weit ich auf meiner Reise der Selbstliebe gekommen bin." – Paola, 21, Miami, FL
6. Lache über dich selbst
"Jeden Morgen, Ich lege Wert darauf, mich selbst zum Lächeln zu bringen. Wenn ich aufwache und mein Tag wirklich schlecht beginnt, mache ich ein komisches Gesicht im Spiegel und zwinge mich zum Lachen." – Courtney, 18, State College, PA
7. Setzen Sie Ihre Power-Hymne auf Loop
"Singen und tanzen, während ich mich fertig mache, hilft mir, mich total ermächtigt zu fühlen. Ehrlich gesagt sind das nicht meine natürlichen Talente, aber auf meine Morgenroutine freue ich mich immer. In letzter Zeit habe ich 'Scars to Your Beautiful' von Alessia Cara gesungen. Das erinnert mich daran, dass ich meine Einzigartigkeit besitzen muss." –Karyssa, 17, Carson, CA
8. Akzeptiere jeden Zentimeter von dir ist Fly
"Ich rede mich auf, indem ich Ich konzentriere mich auf all die erstaunlichen Dinge, die mein Körper mir ermöglicht. Ich habe starke Oberschenkel, die es mir ermöglichen, Mountainbike zu fahren oder zu reiten. Meine Arme erlauben es mir, meine Freunde zu umarmen. Meine Hände erlauben es mir, Gedichte zu schreiben. Jeder Teil meines Körpers hat einen Grund, dort zu sein, und eine kleine Erinnerung reicht den ganzen Tag über." – Esmée, 18, Pinole, CA
9. Wiederholen Sie Power-Phrasen
"Das hat mir einer meiner Tanzlehrer gesagt Wenn du dich selbstbewusst trägst, wirst du Vertrauen gewinnen. Also, wenn ich meinen Tag zum ersten Mal beginne, sage ich mir einfach: Ja, du bist schlecht. Ich hätte nicht gedacht, dass es funktioniert, aber es funktioniert wirklich. Es ändert meine Einstellung komplett." –Ajala, 15, Denver, CO
dana tepper
10. Verkleide dich für dich
"Wenn ich das Gefühl habe, dass mein Tag schlecht beginnt, Ich ziehe mich richtig schick an – auch wenn nichts Besonderes los ist. Es ist nichts falsch daran, sich ab und zu selbst zu fühlen und sich zu entscheiden, aufzutauchen! Oh, und noch etwas, wenn ich mir ein Kompliment mache, bevor ich aus der Tür gehe, wie, Mädchen, du siehst gut aus, sage ich es immer laut. Es macht es stärker. –Alexia, 18, Hampton, Virginia
11. Hinterlasse dir Liebesnotizen
"Krank Hinterlasse mir eine motivierende Nachricht auf einem Zettel oder mit Lippenstift auf meinen Spiegel geschrieben, so dass ich, wenn ich morgens aufwache, sofort inspiriert bin." –Elena, 18, Los Angeles, CA
12. Sag deinem inneren Hasser "Zurück"
„Ich habe mit Akne zu kämpfen und manchmal kann der Druck der High School dich runterziehen und dich weniger fühlen lassen als du selbst. Aber Schönheit beginnt in dem Moment, in dem Sie sich entscheiden, Sie selbst zu sein. Also jeden Morgen Ich erinnere mich daran, dass niemand sie gegen dich verwenden kann, wenn du deine Fehler akzeptierst." –Georgia, 16, Bedford Hills, NY
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13. Töte dich mit Freundlichkeit
"Für die Zeiten, in denen ich versucht bin, andere Menschen anzusehen und sie zu beneiden oder mir sogar zu wünschen, ich wäre ihnen ähnlicher, Ich sage mir nur, dass ich ich bin – und ich bin die Beste darin." –Pamela, 17, Myrtle Beach, SC
