Mythen über Essstörungen

Wenn jemand mit einer Essstörung zu kämpfen hat, ist es wichtig, die Warnzeichen zu erkennen und ihm so schnell wie möglich zu helfen. Aber das kann schwierig sein, wenn es so viele Missverständnisse gibt.

„Leider gibt es viele Stigmatisierungen und Missverständnisse rund um Essstörungen“, sagt Claire Mysko, CEO der National Eating Disorders Association. „Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, sich weiterzubilden, also beginnen Sie von einem Ort des grundlegenden Verständnisses.“

Hier sind einige der am weitesten verbreiteten Mythen über Essstörungen – und was Sie wirklich wissen müssen, wenn jemand Probleme hat.

MYTHOS: An einer Diät ist nichts auszusetzen.

Da die Ernährungskultur überall ist, kann es leicht sein, einige der Warnzeichen eines Essens abzuschreiben Störung – wie Kalorienzählen, sich um das Gewicht sorgen oder bestimmte Lebensmittel abschwören – als nicht groß austeilen. „Die Leute neigen dazu, es als ‚nur eine Diät‘ abzutun, weil so viele junge Leute mit Diäten experimentieren“, sagt Mysko.

Aber gesundes Essen sollte dich gesund fühlen lassen – es sollte keine Quelle der Angst in deinem Leben sein. Wenn jemand über Kalorien und Gewicht und BMI und „gute“ Lebensmittel und „schlechte“ Lebensmittel gestresst zu sein scheint, ist das nicht in Ordnung.

„Ein grundlegender Lackmustest wäre, ob die Einstellungen oder Verhaltensweisen einer Person in Bezug auf Essen, Gewicht und Körper Image und Bewegung unterbrechen ihre Fähigkeit, das Leben zu genießen und sich wohl zu fühlen“, sagt Mysko. sagt. Wenn jemand, den Sie kennen, von Diäten besessen zu sein scheint, sprechen Sie mit ihm und sehen Sie, was los ist.

MYTHOS: Essstörungen sind meist nur eine Phase.

Wenn Sie vermuten, dass jemand eine Essstörung hat, halten Sie sich nicht zurück und warten Sie, bis sie vorbei ist. Essstörungen können ernsthafte beängstigende Komplikationen wie schwere Dehydration, Anämie, Ohnmacht, Herzprobleme und Magenruptur – Sie müssen es also jetzt ernst nehmen und ihnen helfen, eine Behandlung zu finden Optionen.

„Unbehandelt können Essstörungen tödlich sein“, sagt Margie Slater, PsyD, ein zugelassener klinischer Psychologe in Encino, CA, der sich auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert hat. „Essstörungen sollten nie als ‚nicht so schlimm‘ abgetan werden. Es ist nie sicher und nie in Ordnung.“

MYTHOS: Anorexie ist die häufigste – und gefährlichste – Essstörung.

Laut der National Eating Disorders Association (NEDA) Binge-Eating-Störung ist eigentlich die häufigste Essstörung in den USA Und nicht jede Essstörung lässt sich leicht einordnen – manche Menschen erfüllen nicht die genauen Kriterien für Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating-Störung und bei denen OSFED (Other Specified Feeding and Eating) diagnostiziert wird Störungen).

Aber all diese Essstörungen können lebensbedrohlich sein, daher ist es wichtig, nicht in einer engen Vorstellung davon stecken zu bleiben, wie eine Essstörung aussieht. „Wenn Essen Angst macht, ist das etwas, auf das man wirklich achten sollte“, sagt Mysko.

MYTHOS: Wenn mein Freund eine Essstörung hätte, wäre das offensichtlich.

Nicht jeder mit einer Essstörung sieht oder verhält sich auf eine bestimmte Weise. „Die meisten Menschen mit Essstörungen sehen nicht so aus, als hätten sie Essstörungen“, sagt Dana Harron, PsyD, ein klinischer Psychologe in Washington, DC, der sich auf Essstörungen und Körperbildprobleme spezialisiert hat.

Aber hier ist das Erschreckende: Denn Filme und Fernsehsendungen porträtieren Menschen so ziemlich immer mit Essstörungen als gruselig-dünn, können Sie die Warnzeichen ignorieren, wenn jemand nicht so aussieht Teil. (Mysko sagt, dass Mädchen häufig die NEDA-Hotline anrufen, die denken, dass sie nicht "krank genug" sind, um sich wirklich Sorgen zu machen, weil sie nicht stark untergewichtig sind.)

Überprüfen Sie also Ihre Erwartungen und achten Sie auf einige der weniger offensichtlichen Warnzeichen: ängstlich oder angespannt beim Essen, immer weite Kleidung tragen, ständig frieren oder sehr häufig direkt nach dem Essen auf die Toilette gehen “Harron sagt.

MYTHOS: Es ist leicht, eine Essstörung zu überwinden – iss einfach!

Das ist ungefähr so ​​realistisch, wie jemandem mit einer Erkältung zu sagen, er solle einfach aufhören zu husten.

„Essstörungen sind wirklich komplexe Krankheiten“, sagt Mysko. „Viele Menschen mit Essstörungen haben auch mit Depressionen, Angstzuständen, Traumata, Zwangsstörungen oder Drogenmissbrauch zu kämpfen. Die Essstörung ist ein Bewältigungsmechanismus, um mit viel tieferen Dingen umzugehen, die vor sich gehen.“

Die Genesung erfordert professionelle Hilfe. Etwas anderes vorzuschlagen, banalisiert nur, was Ihr Freund durchmacht – und noch schlimmer, es kann ihn davon abhalten, sich behandeln zu lassen.

MYTHOS: Essstörungen betreffen nur bestimmte Typen von Menschen.

Wenn Sie vermuten, dass jemand eine Essstörung hat, wischen Sie Ihre Bedenken nicht ab, nur weil sie nicht in die stereotype Form passen. „Es ist ein großes Missverständnis, dass Essstörungen nur Mädchen im Teenageralter betreffen“, sagt Slater. „Essstörungen betreffen jeden – Männer und Frauen, Jung und Alt, Heteros und LGBTQ und alle Ethnien. Essstörungen diskriminieren nicht.“ Vertraue deinem Bauchgefühl, wenn du denkst, dass ein Freund Hilfe braucht.

MYTHOS: Wenn jemand eine Essstörung hat, beschuldige [ihre Eltern, ihren Partner, ihre Genetik, ihre Freunde, Fitpo-Modelle, unrealistische Hollywood-Ideale, was auch immer.]

Sicher, all diese Dinge können eine Rolle spielen – aber normalerweise ist es viel komplizierter. „Essstörungen entwickeln sich als Reaktion auf einen ‚perfekten Sturm‘ von Biologie, Persönlichkeit und Umwelt“, sagt Harron. "Man kann eine Essstörung fast nie nur einem Faktor zuordnen."

Und tbh, es ist sowieso nicht so wichtig. Laut Nationale Vereinigung für Essstörungen, gibt es keine Beweise dafür, dass das Herausfinden der Ursache einer Essstörung einen großen Einfluss auf die Genesung hat. Aber eine frühzeitige Intervention verbessert die Heilungschancen – hören Sie also auf, sich über die Ursache zu stressen, und konzentrieren Sie sich darauf, sie zu ermutigen, sich behandeln zu lassen.

MYTHOS: Wenn jemand eine Essstörung hat, kann ich ihm nicht helfen.

Sie haben vielleicht keinen medizinischen Abschluss, können aber dennoch eine Quelle der nicht-richterlichen Unterstützung und Ermutigung sein. „Wählen Sie eine Zeit, zu der Sie mit der Person privat und in einem ruhigen Raum sprechen können, und Sie können ihr wirklich zuhören“, sagt Mysko. Beginnen Sie damit, zu erklären, warum Sie sich Sorgen machen, und geben Sie genau an, welche Verhaltensweisen Sie beunruhigen. Sagen Sie: "Sie sind mir wirklich wichtig und ich finde es wichtig, dass Sie sich dabei professionelle Hilfe holen." Die NEDA-Helpline (1-800-931-2237) kann sie mit Behandlungsoptionen und Selbsthilfegruppen in ihrem Bereich.

Fühlen Sie sich in einem Diätzyklus gefangen – oder sind Sie besessen von jeder noch so kleinen Auswahl an Lebensmitteln? Du bist nicht alleine. Kontakt aufnehmen Nationale Vereinigung für Essstörungen Live-Helpline unter 800-931-2237 (Montag-Donnerstag von 9 bis 21 Uhr EST; Freitag von 9 – 17 Uhr EST) oder über ihre Website Live-Chat. Jemand wird da sein, um Sie zu unterstützen und Sie zu der Hilfe zu führen, die Sie benötigen.