7Sep
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Wenn Sie anfangen, gesund und fit zu werden, kann das Training wirklich aufregend erscheinen. Ihre Motivation, Ihr endgültiges Ziel zu erreichen, geht durch die Decke. Nach wochenlanger harter Arbeit, könnte diese Motivation langsam nachlassen. Es fühlt sich nicht mehr wie ein neues Abenteuer an und Sie könnten anfangen, mehr Ausreden zu finden, um Ihr Training zu beenden. Es ist okay! Es passiert uns allen. Hier sind meine Tipps, um den Kopf im Spiel zu behalten:
- Überlege, wie weit du schon gekommen bist. Vergessen Sie nicht, wie viel Zeit und Mühe Sie bereits investiert haben, um Ihre Ziele zu erreichen!
- Machen Sie eine Pause. Vielleicht brauchen Sie nur ein paar Tage frei! Ein wenig Ruhe ist besser, als aufzuhören, und es wird Ihre Bemühungen nicht zurückwerfen.
- Probiere ein anderes Workout aus. Wenn Ihnen das Laufen auf dem Laufband langweilig ist, versuchen Sie es im Freien! Vielleicht könnten Sie einen neuen Fitnesskurs ausprobieren. Vielleicht brauchen Sie nur ein wenig Abwechslung, um wieder in Bewegung zu kommen.
- Ändern Sie die Zeit Ihres Trainings. Wenn Sie nachmittags trainieren, versuchen Sie es am Morgen, damit Sie es früh aus dem Weg schaffen! Wenn Sie morgens trainieren, lassen Sie sich etwas länger schlafen und trainieren Sie später.
- Legen Sie jedes Mal einen Dollar in ein Glas, wenn Sie trainieren, und nehmen Sie jedes Mal einen heraus, wenn Sie ausfallen. Wählen Sie eine Belohnung, wie einen Spa-Tag oder eine neue Jeans, damit Sie, wenn Sie genug Trainingseinheiten absolvieren, protzen können!
Wenn Ihnen die Motivation fehlt, kann es schwierig sein, die kleinen Unebenheiten auf der Straße zu überwinden. Gib einfach nicht auf! Behalten Sie Ihre Ziele im Auge und tun Sie alles, um sie zu erreichen!
Wie motivierst du dich zum Training?
