7Sep
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Das ist wo
Barrys Bootcamp, ein Fitnessstudio, das Kurse anbietet, die superintensives Laufband-Cardio mit gezielten Kraftübungen kombinieren. Wie andere trainieren Trends davor landete das beliebte L.A.-Fitnessstudio zuerst auf Siebzehn's Radar dank Hollywood-Fitnesssüchtigen Kim Kardashian. Uns gefiel die Idee, was ihre Website als "Sergeant-Taktiken mit Partyatmosphäre bohren" bezeichnete. Als wir hörten, dass sie ein brandneues eröffneten Filiale in NYC, wir konnten es kaum erwarten, es auszuprobieren.
Das Training: Als wir das Fitnessstudio betraten, wurden wir angewiesen, entweder ein Laufband entlang der Wand zu finden oder unseren Platz auf einer Matte auf dem Boden einzunehmen. (Im Hintergrund ertönte energiereiche Musik und gepaart mit der Beleuchtung, es bestimmt gab dem Raum ein lustiges Club-Feeling!) Unser Trainer, Keoni, fing dann an, unsere Anweisungen zu bellen: Wir hatten einen Brust- und Bauchmuskelkurs gewählt, also die Leute auf dem Boden befolgte die Anweisungen für Muskelaufbaubewegungen wie Liegestütze, Gewichte und Crunches, während diejenigen von uns auf dem Laufband angewiesen wurden, unsere Geschwindigkeit und Neigung jede Minute anzupassen oder so. Es war ein sehr sprintiges, hügeliges Cardio-Workout, und nach 15 Minuten wechselten wir und landeten auf dem Boden. Wir haben dies zweimal durchlaufen, insgesamt ein einstündiges Training.
Die Profis: Es ist etwas Tolles, Teil einer Bande supermotivierter Leute zu sein, die jedes Mal, wenn der Trainer fragt, wie es uns geht, laut "woott". Und selbst wenn wir die Klasse nicht regelmäßig besuchen können, können wir das, was wir über das Variieren des Unterrichts gelernt haben, übernehmen Geschwindigkeit und Steigung – und über das Aufbrechen von Cardio mit Kraftübungen – und wenden Sie es in unserem normalen DIY-Fitnessstudio an Trainingseinheiten.
Die Nachteile: Auch wenn unser Trainer super ermutigend war, lag es doch an uns, uns selbst zu motivieren. (Die Klasse ist groß, also kann er deine Zahlen nicht überprüfen ständig – du musst dich selbst und deine Geschwindigkeit pushen wollen!) Und wir fanden es ein bisschen schwer, die Kraftbewegungen runter zu bekommen, weil die Anweisung übereilt war.
Versuch es: Leider ist es im Moment nur in Südkalifornien und New York City verfügbar, aber Sie können sich ihre ansehen DVD-Auswahl wenn Sie es zu Hause ausprobieren möchten.
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