7Sep
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Ich weiß, dass Trennungen, nicht bestandene Tests, Bad Hair Days und Streitereien mit deinem Freund hart sein können. Ich weiß es, weil ich dort war.
Aber, es sei denn, Sie haben eine tatsächliche Diagnose von einem Arzt, nehmen Medikamente oder gehen zu einem regulären Berater, tun Sie es nicht – absolut nicht Verwenden Sie die Worte „Ich bin deprimiert“, um Ihre Gefühle in diesen Momenten zu beschreiben.
Bei mir wurde eine Depression diagnostiziert – die chronische, klinische Art. Ich war zweimal im Krankenhaus, nehme seit drei Jahren Medikamente und habe viele Narben von Selbstverletzungen. Ich sehe einen Psychiater und regelmäßig zur Beraterin, und wenn ich einen Tag mit Medikamenten verpasse, bekomme ich nicht nur heftige Kopfschmerzen, sondern auch die Welt um mich herum beginnt zu bröckeln.
Als jemand, der wirklich depressiv ist, möchte ich nur, dass Sie wissen, dass es wirklich minimiert, was ich täglich durchmache, wenn Sie Ihre Probleme (so groß sie für Sie auch sein mögen) als Depression beschreiben.
Depression ist ein Krankheit das beeinflusst den Geist und die Stimmungen. Es ist eine echte Sache. Fast 10 Prozent der Amerikaner haben Depressionen, und es betrifft Frauen mehr als Männer. Es ist ein wirklich lebensveränderndes Problem, das eine Epidemie sein kann oder auch nicht. Und es scheint schlimmer zu werden.
Wenn du also über deine Noten lachst und sagst: "Mann, ich bin so deprimiert", wenn dich jemand mit seinem Gespräch langweilt und du so tust, als würdest du dir eine Waffe an den Kopf halten, wenn du Witze darüber, nach Hause zu gehen und sich zu schneiden, weil dein Freund auf deine Kosten einen Witz gemacht hat – wenn du eines dieser Dinge tust, die eine Depression auf die leichte Schulter nehmen, bist du nicht komisch. Du bist unhöflich, unsensibel und verschlimmerst möglicherweise die Dinge für jemanden, der tatsächlich leidet.
Während meines ersten Studienjahres am College wandte ich mich dem Schneiden zu, um mit meiner Depression umzugehen. Und da fiel mir auf, wie oft die Leute über das Schneiden scherzten, als ob es irgendwie humorvoll wäre, sich selbst zu schaden, um mit seiner psychischen Erkrankung fertig zu werden.
Je mehr Leute Witze darüber machten, was ich durchmachte und womit ich ernsthaft zu tun hatte, desto mehr fühlte ich mich beschissen. Umso mehr Leute lachten über eine Aktivität, die mich mit Scham und Verzweiflung erfüllte, aber meine einzige zu sein schien Option, desto mehr schien es, als wären meine Probleme, meine sehr realen, wenn auch unsichtbaren Probleme, nichts als ein Scherz.
Und das ist alles andere als wahr. Depressionen sind kein Witz. Depressionen sind eine Krankheit.
Für mich hat mich meine Depression manchmal völlig handlungsunfähig gemacht. Es hat mich unfähig gemacht, die grundlegenden Dinge zu tun, wie aus dem Bett aufzustehen, Kaffee zu kochen oder wirklich etwas anderes zu tun, als zu weinen und zu weinen und zu weinen und zu wünschen, es würde verschwinden. Meine Depression hat mich gezwungen, einen Job zu kündigen, eine Auszeit von der Schule zu nehmen und Gelegenheiten (wie tolle Praktika und Jobs) zu verpassen, die mein Leben zum Besseren verändert hätten.
Wenn du also sagst, dass du "depressiv" bist, obwohl du es wirklich nicht bist, tut es mir weh. Es tut anderen Menschen weh, die mit Depressionen zu tun haben. Es macht es unseren zukünftigen Arbeitgebern schwerer, uns ernst zu nehmen, wenn wir sagen, dass wir Dinge wie Tage der psychischen Gesundheit brauchen. Es erschwert es der Kultur, in der wir leben, zu verstehen, dass psychische Erkrankungen sind echte Krankheiten.
Wissen Sie, was noch eine Krankheit ist? Zwangsstörung. Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom. Ich weiß, es scheint lustig zu sein, sich selbst "OCD" zu nennen, wenn Sie Ihre Bleistifte genau richtig ausrichten, oder sich selbst als "ADD" zu bezeichnen, wenn im Unterricht langweilt man sich, aber auch hier handelt es sich um lebensverändernde Themen, die eine Menge Leute betreffen und sie hemmen Funktion.
Bitte hören Sie auf, sich selbst als depressiv, OCD oder ADD zu bezeichnen, wenn Sie kennt du bist nicht. Das ist nicht die Art von Label, die Sie wollen, glauben Sie mir. Sie möchten bei Bewerbungen nicht das Kästchen "Ich bin behindert" ankreuzen müssen. Sie möchten keinen Teil Ihres Gehalts für Medikamente oder Therapien ausgeben. Sie möchten keine Freunde verlieren oder Partys verpassen. Sie wollen nicht depressiv sein.
Vertrauen Sie mir diesbezüglich.