7Sep
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Hey Mädels!
Der Herbst ist da und zusammen mit den wechselnden Blättern kann sich auch unsere Nahrungsauswahl ändern. Die Versuchung mag überall um Sie herum sein (Hallo, Süßes oder Saures!), aber zum Glück sind die am leichtesten erhältlichen Produkte dieser Saison absolut gesund! Im Folgenden finden Sie eine Liste der gesündesten Lebensmittel dieser Saison!
1. Äpfel
Eine am Tag wird den Arzt wirklich fernhalten! Nehmen Sie einen Bissen in jeden Typ, den Sie wählen, diese kleinen antioxidativen Kraftpakete bieten eine Menge von gesundheitliche Vorteile.
2. Kürbiskerne
In unseren Halloween-Kürbissen gibt es Nährsamenvoller Protein und Vitamine! Eine viertel Tasse ist ein perfekter Snack, um Sie bis zum Abendessen zu halten. Fügen Sie Ihrem nächsten Salat Protein und Geschmack hinzu, indem Sie einige geröstete darüber werfen.
3. Preiselbeeren
Vollgepackt mit Vitamin C, das säuerliche Beere ist ein herbstliches Highlight. Es ist am besten, sie frisch zu essen – verarbeitete Preiselbeeren wie Craisins und Ocean Spray-Saft können viel Zucker hinzufügen. Wenn Sie frische Stücke zerkleinern und zum Salat geben, erhalten Sie den gleichen Schlag wie Craisins.
4. Winterkürbis
Es gibt viele verschiedene Arten von Winterkürbis, aber eines ist sicher – diese Herbstauswahl ist ein Muss auf Ihrer Liste! Vollgepackt mit gesunden Kohlenhydraten, Beta-Carotin, Vitamin A und Kalium wird Winterkürbis tatsächlich im Frühherbst geerntet und lässt sich ganz einfach rösten, backen oder zu Suppen pürieren!
5. Süßkartoffeln
Sie sind nicht nur nahrhafter als weiße – sie sind auch ernährungsphysiologische Kraftpakete! Sie sind kalorienarm und randvoll mit Vitamin A. Während sie im November und Dezember Saison haben, sollten Sie dieses Superfood das ganze Jahr über genießen!
Was ist mit euch, Leute? Was sind deine Lieblingsspeisen der Saison?
