7Sep
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Angst- und Panikattacken seit ein paar Jahren und ehrlich gesagt hat das College gemacht
sie etwas schwieriger zu handhaben. Natürlich ist ein College-Einstieg ein
stressige Zeit für alle, aber wenn Sie darunter leiden Angst es könnte noch mehr sein
überwältigend. Was mir jedoch am meisten geholfen hat, ist darüber zu sprechen, wie es mir geht
Gefühl. Je mehr die Menschen in Ihrem Umfeld wissen, was Sie durchmachen,
desto mehr können sie helfen, auch wenn das bedeutet, dass sie gehen müssen
Sie allein, wenn Sie eine Episode haben.
Eine andere Sache, die
hat mir geholfen, meine Panikattacken zu verringern, ist es, ein Angsttagebuch zu führen. Nach
jede Folge, ichschreiben nieder, wie ich mich fühlte und was ich denke, was verursacht haben könnte
es. Auf diese Weise kann ich irgendwie herausfinden, was meine Angst verursacht haben könnte und
setze mich diesen Auslösern seltener aus. Anstatt dich davon zerstören zu lassen,
Finde Wege, die Dinge besser und weniger zu machen stressig.
Auf jeden Fall Angst
sollte dich nie davon abhalten, das zu tun, was du liebst oder neue Dinge auszuprobieren! Einer
gut zu starten Uni ist, dass es viele andere Erstsemester gibt, die
werden alle irgendwann Angst haben. Als Gruppe bekannter und hoch
intelligente Philosophen, die Kinder aus Hoch
SchulmusicalSie sagte einmal: "Wir sind alle zusammen drin!" Missachtung der
kitschige Referenz, das könnte nicht genauer sein! Also bleib positiv und weiß Bescheid
dass du nicht allein bist. Wenn überhaupt, kannst du immer Maile mir und ich werde bereit sein
helfen. Liebe euch Leute!
