Briannas Motivationstipps

Während wir uns der fünfwöchigen Herausforderung nähern, werden einige von euch vielleicht die Motivation verlieren – ich weiß, dass ich es kann bestimmt betreffen. Es kann schwer sein, konzentriert zu bleiben und zu behalten der Plan als oberste Priorität. Vielleicht haben Sie ein paar Kilo abgenommen und jetzt scheint sich die Waage nicht zu bewegen. Oder vielleicht isst du jeden Tag die gleichen fünf Dinge. Egal, was dich runterzieht, du musst Wege finden, deine Stimmung aufrechtzuerhalten! Ich habe mir ein paar Möglichkeiten ausgedacht, die Ihnen helfen, motiviert zu bleiben.

1. Belohnen Sie sich! Wenn Sie sich auf etwas freuen können, werden Sie eher auf dem richtigen Weg bleiben. Treffen Sie die Entscheidung, dass Sie am Samstag ins Einkaufszentrum gehen und etwas für sich selbst kaufen, aber NUR, wenn Sie alle Ihre Workouts durchhalten. Auf diese Weise kannst du dich daran erinnern, wie sehr du das willst, wenn du darüber nachdenkst, einen zu überspringen

Kleid Sie haben den ganzen Sommer lang beäugt!

2. Drücken Sie sich! Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Training nicht anspruchsvoll genug ist, drehen Sie es ein bisschen auf! Wenn du Cardio machst und dich gut fühlst, höre nicht bei nur fünf Minuten auf, um dich aufzuwärmen. Wenn Sie diese Extrameile gehen, werden Sie sich großartig fühlen.

3. Verprügeln Sie sich NICHT! Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Rat, den ich geben kann. Wir sind alle Menschen und wir werden Fehler machen. Es wird einen Tag geben, an dem Sie nachgeben und diesen Cupcake essen oder einfach zu faul sind, um zu trainieren. Das Wichtigste, was Sie tun müssen, nachdem dies passiert ist, ist, NICHT aufzugeben. Nur weil Sie einen Ausrutscher gemacht haben, bedeutet das nicht, dass Sie alle Ihre Fortschritte ruiniert haben! Atmen Sie tief durch und sagen Sie sich, dass Sie es morgen besser machen werden, und gehen Sie darüber hinweg!

Brauchen Sie einen Rat? Ton in den Kommentaren unten! Ich würde gerne von Ihnen hören.