2Sep
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Normalerweise verteilt Ihr Lehrer am ersten Unterrichtstag einen umfangreichen Lehrplan, der jede wichtige Aufgabe beschreibt, nach der Sie für das Jahr leben und sterben werden. Aber ein Professor verfolgt einen ganz anderen Ansatz. Anstatt die Kinder am ersten Schultag zu stressen, wollte er das Gegenteil tun.
Brett Phillips, ein Psychologielehrer in Oxnard, Kalifornien, verteilt seit 10 Jahren ein Handout am ersten Schultag, aber es ist schnell bekannt geworden als einer seiner Schüler dieses Jahr auf Twitter gepostet hat. Das Handout bietet 101 Ideen, wie Sie Stress abbauen können.
Herr Phillips hat die Liste über mehrere Jahre hinweg erstellt und sich dabei von Lehrbüchern und Artikeln inspirieren lassen. Die Tipps reichen von schnellen Lösungen (lächeln, jemandem ein Kompliment machen, sich dehnen) bis hin zu friedlichen Aktivitäten (Film schauen, Schaumbad nehmen, Vögel füttern). Die Bilder unten sind mit den Lieblingsmethoden der Studentin Alina Ramirez hervorgehoben.
"Er weiß, wie gestresst wir von Schule, Sport, Arbeit und dem Leben im Allgemeinen sind, also hat er uns das Papier gegeben, um uns zu helfen und nur für den Fall, dass wir gestresst sind", sagte Alina BuzzFeed-Neuigkeiten. „Es hat viele Menschen beeinflusst. Ehrlich gesagt hat mir seine Liste sehr geholfen."
Wenn Sie sich das nächste Mal überfordert fühlen, sehen Sie sich die Liste an und sehen Sie, ob Sie etwas Gewicht von Ihren Schultern nehmen können. Es könnte einfacher sein, als Sie denken.
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