2Sep
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Nach Angaben der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry sind zwischen 16 und 33 Prozent der Teenager und Kinder in den USA fettleibig. Das ist eine super beängstigende Statistik, die wir ändern müssen. Die Vorteile von Training und ausgewogener, gesunder Ernährung sind endlos. Es hält Sie energiegeladen und beugt schrecklichen Dingen wie Herzerkrankungen und Diabetes vor. Sie werden auch besser schlafen und Ihr Risiko für emotionale Störungen wie Depressionen und Angstzustände senken. Und für eine gute Gesundheit nicht muss dein Leben verbrauchen. Hier sind fünf Promis, die wir dafür bewundern, dass sie einen gesunden Lebensstil zu einem natürlichen Teil ihrer täglichen Routine machen:
Taylor Swift: Der volle Terminkalender der Country-Sängerin mit Tourneen und Aufnahmen erfordert viel Energie. Taylor sagt, dass sie nicht nur trainiert, um gesund zu bleiben, sondern auch, um sicherzustellen, dass sie auf der Bühne nicht müde wird. Ihre liebste Art, fit zu bleiben? Laufen.
Dakota Fanning: Sie wurde an Heiligabend gesehen, wie sie mit ihrem Vater ins Fitnessstudio ging und mit Freunden Yoga-Kurse nahm. Lassen Sie sich von Dakota inspirieren, sich einen Kumpel zu schnappen, wenn Sie sich das nächste Mal träge fühlen. Einen Trainingspartner zu haben ist eine großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben!
Brenda-Lied: Der Star von Disneys Das Suitenleben an Deck praktiziert Bikram Yoga – in einem auf 105 Grad F erhitzten Raum! - dreimal in der Woche. Sie gibt sich selbst einen großen Anreiz, denn an den Wochenenden kommt ihre Mutter zu ihr und nimmt sie dann auf eine süße Leckerei mit.
Selena Gomez: Selena wurde auf mehreren Bauernmärkten gesichtet, wo sie frisches Obst und Gemüse kaufte. Gerüchte besagen, dass ihr gesunder Lieblingssnack Gurken sind! Das ist ein toller Snack, weil du Chips knackst ohne das Fett und die zusätzlichen Kalorien.
Dianna Agron: Dies Freude star spielt eine sportliche Cheerleaderin im Fernsehen und folgt diesem Credo auch abseits des Sets. Sie pflegt ihre Figur, indem sie Zeit im Freien verbringt und sich vegetarisch ernährt.
Xoxo
Ale
