Whitney hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen!

Hallo Leute!

In letzter Zeit blogge ich über Ziele und wie man sie erreicht. Wenn wir uns Ziele setzen, setzen wir uns automatisch unter Druck, um sie zu verwirklichen. Ein bisschen Druck ist gut, aber zu viel kann unsere Ziele nach hinten loslassen. Zum Beispiel ist es ein sehr stressiges Ziel, vor einem Urlaub eine große Menge Gewicht verlieren zu wollen. Die meisten Menschen verbringen so viel Zeit damit, sich Gedanken darüber zu machen, was sie nicht essen sollten und wie viele Workouts sie machen müssen, dass sie aufgrund des Stresses Essattacken machen und das Training ausfallen lassen. Wenn das nach Ihnen klingt, dann ist es vielleicht an der Zeit, eine andere Sichtweise auf Ihre Ziele zu entwickeln!

1. Ordne dein Ziel neu. Vergessen Sie die Sorge, in X Zeit X Gewicht zu verlieren. Machen Sie es sich stattdessen zum Ziel, so gesund wie möglich zu sein. Gewichtsverlust ist das Ergebnis der Umstellung auf einen gesunden Lebensstil. Es passiert einfach, wenn du bist

nicht besessen!

2. Denk anders. Fragen Sie sich jeden Tag, wie Sie am gesündesten sein können. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie nicht essen sollten. Überlegen Sie, was Sie essen sollten! Überlege, welche Lebensmittel für dich besser sind und um dein Ziel zu erreichen.

3. Sei positiv. Bewegung macht Spaß, wenn Sie es wollen! Wenn Sie sich ständig über das Training beschweren – hören Sie auf! Denken Sie stattdessen über all die Gründe nach, warum Sport gut für Sie ist und wie Sie sich danach fühlen. Wenn Sie wirklich nicht in Ihre Workouts kommen können, dann versuchen Sie etwas anderes, wie zum Beispiel Wandern!

Je gesünder Sie sind, desto besser werden Sie aussehen und sich fühlen, desto länger werden Sie leben und desto geringer ist das Risiko, an Krebs und anderen Krankheiten zu erkranken. Ein gesunder Lebensstil sollte auf jeder Liste der Ziele stehen!

Was tun Sie alle, um gesund zu bleiben? Sag es mir unten!