Fit in einem Workout an einem arbeitsreichen Tag

Hey Mädels! Ich hoffe, du genießt es, wieder in der Schule zu sein! Ich bin dieses Jahr beschäftigter denn je! Mit Tennistraining, College-Bewerbungen, Hausaufgaben und dem Lernen für die kommenden ACTs ist mein Terminkalender total voll! Ich weiß, dass Sie alle nachempfinden können. Es ist schwer, Zeit zum Trainieren zu finden, wenn Sie nur eine Pause machen möchten!

ich immer Versuchen in ein Training zu passen, aber manchmal ist es fast unmöglich. Gönnen Sie sich an den Tagen, an denen Sie ein Training verpassen oder das Gefühl haben, nachgelassen zu haben, eine Pause! Es ist in Ordnung, hier und da einen Tag zu verpassen – versuchen Sie es später in der Woche nachzuholen.

Hier sind meine besten Tipps, um ein Workout in eine anstrengende Woche zu integrieren:

• Nachdem Sie Ihre Hausaufgaben gemacht haben, nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, um Yoga zu machen oder einfach zu etwas Musik zu tanzen! Sie werden entspannt und haben Spaß!
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• Siehst du die neueste Folge von The Vampire Diaries? Mach ein paar Crunches! Ich nehme mir immer Zeit, meine Lieblingssendungen anzuschauen, um mich vom Tag abzulenken, aber es schadet auch nicht, zu trainieren!
• Musst du Hamlet für Hausaufgaben lesen? Springen Sie auf das stationäre Fahrrad! Mach deine Hausaufgaben und verbrenne ein paar Kalorien! Wie toll ist das denn?!
• Zum Geschäft gehen? Parken Sie weit vom Eingang entfernt, diese paar zusätzlichen Schritte können wirklich einen Unterschied machen!
• Einen Hund besitzen? Ihr pelziger Begleiter würde sich über einen langen Spaziergang freuen! Ihr beide werdet ein schönes Training bekommen und eure Aufgaben erledigen!

Ich hoffe, Sie fanden diese hilfreich! Fröhlichen Herbst!

XOXO,
Kim