2Sep
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Hey Siebzehn Leser!
Nastia wieder hier! Seit mein letzter Blog online gegangen ist, Ich hoffe, alle hatten ein tolles Thanksgiving und ihr seid alle bereit für die Feiertage. Ich bin so aufgeregt, dass sie fast hier sind!
Ich liebe die Feiertage wirklich – es ist eine meiner Lieblingszeiten des Jahres. Es hat etwas Magisches – Dekorationen aufstellen, Geschenke für Familie und Freunde kaufen und allerlei Leckereien backen. Und wir alle wissen, dass wir hier mit unserer gesunden Ernährung in Schwierigkeiten geraten können. Es ist manchmal so schwer, Nein zu Festlichkeiten zu sagen, besonders wenn man von Feier zu Feier geht und die Kekse dich nur anstarren... vertrau mir, ich weiß, es ist so schwer, Nein zu sagen. Und weisst du was? Oft sage ich nicht nein...weil es Ferien sind!
Aber eines habe ich definitiv als Turnerin gelernt... es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu haben – und ich meine nicht Gleichgewicht im physischen Sinne des Wortes ;) Ich spreche von einem ausgeglichenen Leben Leben. Das versuche ich in jedem Aspekt meines Lebens zu tun, besonders wenn es ums Essen und um in Form zu bleiben geht. Wir alle müssen diese Balance finden, in der wir gesund sind und das Leben genießen – ohne uns selbst zu verleugnen oder zu übertreiben.
In den Ferien weiß ich, dass ich zum Essen mehr Ja sagen werde als Nein... also um ein Gleichgewicht zu schaffen, werde ich es versuchen ein bisschen mehr Sport treiben, damit ich dieses Stück Kuchen, diese leckere Füllung oder diesen tollen Keks essen kann, ohne mich so zu fühlen schuldig. Wenn Sie an einem Tag zu viel essen, versuchen Sie am nächsten Tag wirklich gesund zu essen. Ich versuche auch, aktiver zu sein, wenn ich mit Freunden und Familie zusammen bin, indem ich mit ihnen lustige Aktivitäten im Freien mache. Gehen Sie wandern, fahren Sie Fahrrad, gehen Sie spazieren. Tun Sie alles, was Sie tun möchten, und Sie werden sehen, dass Sie sich nicht so schuldig fühlen müssen.
Das Wichtigste an den Feiertagen ist, mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zusammen zu sein, alles zu schätzen, was Sie haben und die Zeit mit Ihren Lieben zu genießen. Diese Dinge sind mir jeden Tag wichtig – und geben mir immer ein gutes und sicheres Gefühl.
Schöne Feiertage und ein gesundes und wundervolles neues Jahr!
XOXO,
Nastia
