2Sep
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Sie müssen so nervös werden, wenn der Abschlussball gleich um die Ecke ist, und ich bin sicher, Sie versuchen, das perfekte Kleid zu finden, das sonst keiner hat
wird tragen, nicht wahr? Nun, falls Sie sich entscheiden, einen kurzen Rock zu rocken,
Volantkleid für den Abschlussball, ich habe diese Woche eine Routine zusammengestellt, die
lass deine beine toll aussehen.
Auf Montag und Donnerstag mach dasUltimativer Booty Lift. Diese Übungen sind einige meiner Favoriten, um wohlgeformte und schlanke Beine zu schaffen. Führen Sie diese Routine zwei Mal durch und wenn Sie ein drittes bewältigen können, probieren Sie es aus!
Am Dienstag und Freitag mache Das Geheimnis fantastischer Beine. Diese Routine wird auch dazu beitragen, Ihre Beine rechtzeitig für Ihren Abschlussball in Form zu bringen. Tun Sie dies zweimal hintereinander.
Auf Mittwoch Ich möchte, dass du es tust Liebe deine Beine dreimal mit nur einer Minute Pause dazwischen. Diese Routine ist Cardio-gesteuert und ich möchte, dass Sie diese Herzfrequenz erhöhen!
Auf Samstag Ich möchte, dass du ins Freie gehst und eine Wanderung machst... im wahrsten Sinne des Wortes. Nehmen Sie Ihre Freunde mit zu Ihrem Lieblingspfad und fordern Sie sich selbst heraus, so hoch wie möglich zu klettern. Wenn Sie einen flachen Abschnitt erreichen, versuchen Sie, einen Satz von zehn Ausfallschritten zu machen, und machen Sie einen weiteren Satz von zehn Ausfallschritten am unteren Ende, wenn Sie fertig sind. Wandern ist ein erstaunliches Training, um Ihre Beine am ganzen Körper zu straffen und zu straffen!
Sonntag ist dein freier Tag. Viel Spaß beim Entspannen oder Erledigen von Besorgungen und Freunden. Du verdienst es!
Dies ist eine aufregende Zeit für Sie Damen. Der Abschlussball ist ein Ereignis, an das Sie sich für den Rest Ihres Lebens erinnern werden. Und mit dem intensiven Training, das Sie machen werden, um in Ihrem Kleid gut auszusehen, werden sich auch alle an Sie erinnern. Harte Arbeit bleibt nie unbemerkt! Bis Montag.
—Natalie
