2Sep
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Adam Gault
Ich habe mit einem zu tun Essstörung für die letzten drei Jahre. Ich habe endlich die Entscheidung getroffen, dieses Jahr mit meiner Genesung zu beginnen, aber ich habe solche Angst. Das Problem ist, dass ich, nachdem ich so lange gehungert hatte, zu viel gegessen habe und jetzt medizinisch übergewichtig bin. Ich esse immer noch ständig, um mich besser zu fühlen, aber es macht mich nur für kurze Zeit glücklich. Ich möchte normalgewichtig sein, aber ich weiß nicht, wie ich einfach normal essen und trainieren soll und nicht übertreibt. Was sollte ich tun? Ich bin so verloren, verängstigt und verwirrt.
Kate
Liebe Kate,
Um sich von einer Essstörung zu erholen, braucht es Zeit, Geduld und Selbstliebe, also zunächst herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich um Ihre geistige und emotionale Gesundheit kümmern. Nun, wenn es um Ihre körperliche Gesundheit geht, brauchen Sie auf jeden Fall Hilfe, um zu erkennen, dass sich die Art und Weise, wie Sie in der Vergangenheit über Ernährung und Bewegung nachgedacht haben, etwas ändern muss. Finden Sie ein gewisses Gleichgewicht. Und es ist normal, dass Sie während des Genesungsprozesses an Gewicht zunehmen. Es bedeutet nicht, dass Sie für immer an Gewicht zunehmen werden. Dein Körper muss einen glücklichen Sollwert finden. Der nächste Schritt besteht nun darin, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um zu einem gesunden Lebensstil zu gelangen. Deine Gewohnheiten zu ändern wird nicht von heute auf morgen passieren, aber wenn du so weiter an dich glaubst wie ich, weiß ich, dass du alles hast, um dein Gleichgewicht wieder zu finden. Gib nicht auf und bleib stark. Es gibt auch viele Online-Sites, die Sie und Ihre Familie mit wertvollen Informationen versorgen können:
Koalition für Essstörungen
BEFREIT. Stiftung
Nationale Vereinigung für Essstörungen
Renfrew-Zentrum
Informationsnetzwerk Essstörungen (EDIN)
Segen,
Jess