Folgendes ist passiert, als ich eine Woche lang auf Social Media schwor

Mein Name ist Olivia und ich bin süchtig nach sozialen Medien. Ich bin ein 21-jähriger Senior an der Northwestern University und manchmal kann ich keine ganze Seite für die Schule lesen, ohne mein Telefon in die Hand zu nehmen. Ich scrolle gedankenlos und gewohnheitsmäßig durch Twitter, bin besessen davon, das perfekte Foodstagram zu posten, und halte meine Freunde über die neuen schrecklichen Snapchat-Filter auf dem Laufenden, indem du ihnen endlos hässlich schickst Selfies. Also wann Essena O'Neill ging viral für die Erklärung, dass soziale Medien „nicht das wahre Leben“ sind, entschied ich, dass es Spaß machen würde zu sehen, wie mein „echtes Leben“ ohne sie aussehen würde. Okay, vielleicht kein Spaß, aber hoffentlich aufschlussreich.

Meine Freunde waren (meistens) unterstützend und fasziniert. Mein Fernfreund und ich kommunizieren viel über Snapchat, und meine besten Freunde aus der Highschool haben ein extrem aktives GroupMe, also müsste ich andere Wege finden, um zu kommunizieren. Aber abgesehen davon, dass sie sich Sorgen machten, den Kontakt zu verlieren, waren sie sich einig, dass ich davon profitieren würde, meine Sucht zu beenden (und sie würden vorübergehend davon befreit sein, meine monstergesichtigen Selfies zu erhalten). „Das ist ehrlich für alle gut“, schrieb mir meine Freundin, als ich ihr meinen Plan erzählte.

Aber als der erste Tag der Herausforderung näher rückte, bekam ich Angst. Wie würde ich von Neuigkeiten erfahren? Würde ich Pläne verpassen, weil ich keine Facebook-Events sehen könnte? Woher bekomme ich meine OOTD-Inspiration? Aber als ich ein letztes Instagram als meinen vorübergehenden Abschied von der Plattform gepostet habe, fühlte ich mich bereit, den Stecker zu ziehen. Ich habe keine Hashtags gepostet, wie ich es normalerweise tue (es fühlte sich heuchlerisch an, weil ich nach Likes bedürftig schien), und der Beitrag lief in den ersten Minuten nicht gut. Wenn meine Posts in der ersten Minute eine Flut von Likes bekommen, fühle ich mich in meinem Geschmack bestätigt und bin besessen davon, die Anzahl der Likes zu überprüfen. Aber wenn meine Beiträge nicht stark beginnen, fange ich an, sie zu hinterfragen – ich gebe sogar vor, einen Beitrag einmal zu löschen und später am Tag zu veröffentlichen. Heute war jedoch eine andere Geschichte. Ich steckte mein Handy weg und bemühte mich, nicht so oft nachzusehen, wie ich es normalerweise tun würde, um mich der Herausforderung zu stellen. Und so begann meine Woche ohne Social Media, frustriert über meinen schlecht funktionierenden Beitrag.

Tag eins: Meine Starbucks-App sah viel Action

Um ehrlich zu sein, war der erste Tag wirklich hart. Ich habe mein Instagram spät in der Nacht zuvor gepostet und wollte unbedingt sehen, wie viele Likes es hat. Weil ich eigentlich alle Apps von meinem Handy gelöscht hatte (sonst gab es Nein Ich würde nicht schummeln!), habe ich die Starbucks-App immer wieder geöffnet, weil sie sich genau dort befand, wo früher meine Instagram-App war. Um 17 Uhr tat es mir körperlich weh, Instagram nicht zu checken, und ich zwang einen meiner Freunde, mir zu zeigen, wie viele Likes und Kommentare mein Foto bekommen hat.

Abgesehen von dieser einen Indiskretion war ich am ersten Tag meiner Reinigung standhaft. Ich habe mein Telefon immer wieder entsperrt, nur um zu erkennen, dass ich buchstäblich nichts Spaß daran hatte, und schloss es wieder. Ich habe SelfControl auf meinen Computer heruntergeladen, um Social-Media-Sites zu blockieren, und ich habe im Unterricht tatsächlich aufgepasst (okay, ich habe ein wenig online eingekauft). Obwohl ich stolz auf meine Disziplin war, fühlte ich mich wirklich von der Außenwelt abgekoppelt und ein wenig emotional. Es war schwer zu sehen, wie meine Freunde durch ihre Handys scrollten oder über ein lustiges Meme auf Instagram lachten. Ich ging zu Bett und fühlte mich völlig aus der Bahn geworfen.

Zweiter Tag: Erschreckend ahnungslos, als der Terror Paris heimsuchte 

Zu Beginn des Tages bemerkten meine Freunde, dass ich Schwierigkeiten hatte und nahmen es auf sich, mir Fotos und Links zu schicken, in denen sie mich normalerweise nur markieren würden. Ich verbrachte mehr Zeit mit IRL-Gesprächen und FaceTimes mit meinen besten Freunden. Ich fühlte mich ihnen definitiv näher, aber ich fühlte mich immer noch nicht in Kontakt mit meinen entfernteren Freunden. Außerdem hatte ich immer das Gefühl, etwas zu vergessen.

Aber in dieser Nacht ereigneten sich die Terroranschläge von Paris. Als Journalistin, die normalerweise in den sozialen Medien sehr aktiv ist, bin ich stolz darauf, diejenige zu sein, die meinen Freunden und meiner Familie Neuigkeiten überbringt. Ich verbringe nicht viel Zeit damit, durch Nachrichtenagenturen zu scrollen – stattdessen folge ich ihnen auf Twitter und sehe die größten Schlagzeilen in meinem Feed. Aber ohne den ganzen Tag in den sozialen Medien zu sein, hatte ich keine Ahnung, was in der Welt vor sich ging und erfuhr Stunden später von den Angriffen meiner Mutter. Ich war schockiert, entsetzt und angewidert, als ich in den nächsten Stunden die Geschichten von Überlebenden las, aber ermutigt von der Unterstützung und Hilfe, die in die Stadt kam. Obwohl soziale Medien ihre Fehler haben können, ist es nicht zu leugnen, dass sie erstaunlich sind, das Bewusstsein zu schärfen und Botschaften der Unterstützung aus allen Teilen der Welt zu teilen.

Tag 3: Facebook will NICHT, dass ich die Verbindung trenne

Der dritte Tag meiner Challenge begann gut. Ich bin früh zum Game Day im Northwestern aufgewacht und anstatt mein Handy zu zücken, um Snapchats an den Heckklappen zu nehmen oder Panoramen im Stadion, ich hatte mein Handy sicher in der Tasche und hatte (dadurch?) den lustigsten Spieltag, den ich je hatte hatte.

Dann musste Facebook alles ruinieren, indem es mir eine E-Mail über alle Benachrichtigungen schickte, die mir fehlten. Anstatt Highlights in die E-Mail zu setzen, wie es Twitter tut (was ich während der Woche vielleicht einen Höhepunkt erreicht habe 😇), listet Facebook nur die auf Anzahl von Benachrichtigungen, Nachrichten, Freundschaftsanfragen, Stochern (wer stochert noch?), Event-Einladungen, Foto-Tags und mehr, die auf dich warten Beachtung. Früher war ich es mir nicht bewusst, aber jetzt war ich hypersensibel für alles, was ich verpasste, und gab fast dem Drang nach, zu betrügen, weil ich mir Sorgen machte, dass einige der Nachrichten dringend sein könnten. Meine Freunde erinnerten mich daran, dass ich einen Beitrag darüber geschrieben habe, dass ich eine Woche lang nicht in den sozialen Medien war, und wenn mich wirklich jemand erreichen musste, konnte er es auf andere Weise tun. Ich ging schlafen und fühlte mich ein bisschen erleichtert, aber immer noch paranoid, dass jemand mit einer wichtigen Nachricht sein könnte mein Facebook-Freund, aber ich habe nicht meine Telefonnummer, was möglicherweise die größte Sorge des 21. Jahrhunderts ist, die ich je hatte hatte.

Tag vier: Der Drang zu betrügen ist so real wie all der zusätzliche Schlaf, den ich bekomme

Habe ich all diesen zusätzlichen Schlaf erwähnt? Normalerweise rechne ich 20 Minuten zusätzlich zu meiner Vorbereitungszeit ein, um über Nacht durch alles zu scrollen, was ich in den sozialen Medien verpasst habe. Diese Woche habe ich meinen Wecker später gestellt und früher auf den Sack geworfen, bin direkt ins Bett gegangen, anstatt gedankenlos durch Facebook zu scrollen.

Am vierten Tag meiner Challenge kamen immer wieder E-Mails von Facebook und die Zahl der Benachrichtigungen stieg weiter an. Ohne etwas Lustiges wie Game Day, um mich abzulenken, fixierte ich mich auf alles, was mir fehlte, und schlich mich ein späht meinen Mitbewohnern über die Schulter, während sie Instagram herunterscrollten und sich durch Snapchat klickten Geschichten.

Zum ersten Mal in dieser Woche hat es mich wirklich getroffen, dass ich nicht wusste, was meine Freunde vorhatten, also habe ich beschlossen, etwas mehr Zeit damit zu verbringen, den Freunden, die ich nicht gesehen hatte, SMS zu schreiben, und Pläne zu schmieden, IRL später aufzuhängen die Woche. Facetime > FaceTime.

Tag fünf: Über den Buckel 

Ich bin die No-Social-Media-Queen, etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es sagen würde. Anstatt mir Sorgen zu machen, meine Marke auf Instagram und Twitter aufzubauen oder FOMO aus Snapchat-Geschichten zu bekommen, war ich am Montag hyperproduktiv und konzentrierte mich stattdessen auf meine Schulaufgaben. Es fühlte sich an, als wäre eine Last von meinen Schultern genommen worden, etwas ganz von meiner To-Do-Liste gestrichen worden. Als ich zusah, wie meine Freunde durch Facebook scrollten, fühlte ich mich wie früher, bevor ich meine eigenen Twitter- und Instagram-Konten hatte: Als würde ich mir nur die Feeds anderer Leute ansehen. Die Sucht, so schien es, war gebrochen.

Tag 6: Soziale Selbstkontrolle gehört mir

Ich habe Countdowns für alles, wie lange bis: Weihnachtsferien, das nächste Mal, wenn ich meinen Freund sehe, sogar das Erscheinungsdatum von Justin Biebers neuem Album. Aber ich hörte auf, die Tage herunterzuzählen, bis die Herausforderung vorbei war. Ich habe mich nicht darauf gefreut, die sozialen Medien zurückzubekommen – stattdessen hatte ich Angst davor, wenn ich musste Konzentriere dich darauf, was mein nächster Instagram-Post sein würde oder welchen lustigen tausendjährigen Kampf ich auf meiner mageren Menge an Twitter posten würde Anhänger. Ich habe sogar aufgehört, SelfControl auf meinem Computer zu verwenden – der Verzicht auf Social Media war keine Herausforderung mehr, sondern eine Wahl.

Tag sieben: Wo ist mein Telefon?

Am letzten Tag meiner Social-Media-freien Woche war ich nicht einmal begeistert, die Apps wieder nutzen zu können. Sicher, es wäre schön, all die Snapchats zu sehen, die ich in dieser Woche verpasst habe, und herauszufinden, von wem alle meine Facebook-Nachrichten stammen, aber insgesamt fühlte es sich mehr stressig an als lustig. Anstatt mich über das zu besessen, was mir fehlte, verbrachte ich meinen letzten Tag außerhalb des Netzes damit, Zeit mit meinen besten Freunden zu verbringen. Ich habe mir den letzten Teil der Tribute von Panem angesehen, und als es in der Anzeige an der Zeit war, mein Telefon zum Schweigen zu bringen, lehnte ich mich einfach weiter zurück – mein Telefon war bereits versteckt.

Die Mitbringsel:

Ich kann nicht behaupten, dass ich aufhören werde, Social Media zu nutzen. So gut ich auch darauf verzichtete, verbrachte ich noch eine Stunde damit, aufgeregt durch die Apps zu scrollen und hässliche Snapchats zu versenden, als die Uhr an meinem letzten Tag Mitternacht schlug. Aber die Rückkehr war nicht so aufregend, wie ich erwartet hatte: Die meisten meiner Benachrichtigungen waren Einladungen zu Veranstaltungen, zu denen ich nicht gehen würde, oder Posts in Gruppen, die mich nicht wirklich interessierten. Es war überraschend einfach, alles Versäumte nachzuholen, und als ich am nächsten Morgen aufwachte, griff ich nicht einmal nach meinem Telefon.

Während ich diese Geschichte ein paar Tage später schreibe, klicke ich wieder gedankenlos zwischen den Absätzen auf mein Twitter-Lesezeichen, aber anstatt zu bekommen, Wenn ich in meinen Feed investiert habe, scheide ich schnell aus, wenn mir klar wird, was ich tue: den Gedanken eines anderen mehr Bedeutung zu geben als meinen besitzen. Obwohl ich nicht die Absicht habe, meine Konten in absehbarer Zeit zu löschen, habe ich eine neue Regel eingeführt: Konzentriere dich auf einen Egal ob Zeitung schreiben, mit Freunden chatten oder Social Media nutzen Saufgelage. Das Leben ist zu kurz, um während eines Gesprächs durch Instagram zu scrollen … oder zu versuchen, ein Gespräch zu führen, wenn Sie nur durch Instagram scrollen möchten. 💁