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Bist du so Über das Fitnesscenter? Vielleicht ist es eher Ihr Stil, einen 60 Fuß hohen Berg zu erklimmen! Sasha DiGiulian, 19, klettert seit ihrem siebten Lebensjahr. Finden Sie heraus, was sie an dem Sport liebt und ob es das Richtige für Sie ist.
Sasha DiGiullian: Ich habe mit dem Klettern angefangen, als ich sieben war, auf der Geburtstagsfeier meines Bruders. Wir waren in einer örtlichen Kletterhalle und es hat mir einfach sehr gut gefallen. Es war so aufregend, höher und höher zu gehen! Ich denke, es hat auch geholfen, dass ich besser war als mein Bruder.
17: Wie bist du danach weiter klettern gegangen?
SD: Ich trat dem örtlichen Kletterzentrum in Alexandria, Virginia, wo ich wohne, bei und fing einfach an, zuerst einmal pro Woche, dann zweimal pro Woche und allmählich öfter dorthin zu gehen. Eines Tages, als ich neun war, ging ich ins Kletterzentrum und es fand ein Wettbewerb statt – eine regionale Meisterschaft. Ich hatte da auch keine Ahnung
17: Arbeiten Sie im Team?
SD: Es gibt keine Mannschaft. Es ist ein Individualsport und das gefällt mir besonders gut. Ihr Erfolg wird von Ihnen selbst getrieben und Sie sind nicht von anderen abhängig.
17: Wie trainierst du für Wettkämpfe?
SD: Ich klettere, Lauf, und TU Bauchmuskeltraining. Ich mache grundlegende Kraft-Gewicht-Verhältnis-Workouts wie Klimmzüge und Liegestütze. Klettern tut dir wirklich gut Oberkörper und Ader, also möchten Sie wirklich starke Bauchmuskeln und ein Kraft-Gewichts-Verhältnis haben.
17: Kletterst du sowohl drinnen als auch draußen?
SD: Ich klettere die meiste Zeit draußen. Mein größter Erfolg war ein 80 Fuß steiler Aufstieg in der Red River Gorge. Die Route wurde mit 9A bewertet, was die härteste ist, die eine Frau erreicht hat.
17: Was isst du, um dir die Energie zu geben, die du brauchst?
SD: Einige meiner Favoriten Frühstücksnahrung sind Bananen, Haferflocken und Eier, und ich bringe Energieriegel zum Essen mit, wenn ich klettere. In der Nacht vor einem Wettkampf esse ich ein großes Nudelgericht, um Kohlenhydrate aufzuladen, damit ich Energie zum Klettern habe. Das Wichtigste nach dem Training ist Protein. Meine Lieblingsproteinform ist Fisch. Ich liebe Lachs. Die Art und Weise, wie Ihr Körper auf Ihre Nahrung reagiert, macht es wert, sich gesund zu ernähren. Vieles davon ist, nur auf Ihren Körper zu hören und zu wissen, wie Sie Ihre Muskeln mit Energie versorgen und sich selbst die Energie geben, die Sie brauchen, um Ihr Bestes zu geben.
17: Du hast so lange Haare! Was ist deine Lieblingsfrisur, wenn du trainierst?
SD: Die französischer Zopf. Es ist so wichtig! Es hält tatsächlich besser, wenn Ihr Haar ein wenig schmutzig ist, so dass Sie nach dem Training Ihre Haare in einen französischen Zopf stecken können und Sie sehen total zusammen aus.
17: Was Schönheitsprodukte verstaust du in deiner Sporttasche?
SD: Auch wenn das Klettern ziemlich robust ist, bin ich eigentlich ziemlich mädchenhaft! Ich lasse meine Nägel immer gerne lackieren, auch beim Klettern. Meine Lieblingsfarbe ist Pink.
17: Mögen Sie Jungs, die so sportlich sind wie Sie?
SD: Ich stehe auf sportliche Typen. Ich mag Jungs, die selbstbewusst und selbstbewusst sind.
Gehen Sie zu Website von Sascha um sich ihre bevorstehenden Anstiege anzusehen. Ist einer von euch Kletterer? Ist es ein Sport, den Sie sich vorstellen könnten? Teilen Sie Ihre Gedanken unten mit!