2Sep
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Ihre Kommentare waren so nett und ich würde gerne auf alle antworten
Sie. Eine der häufigsten Fragen, die mir bisher aufgefallen sind, lautet: Wie kann ich
abnehmen – SCHNELL? Aber in Wahrheit gibt es keine schnelle Lösung.
Jeder ist anders. Zum Beispiel können manche Menschen mehr Gewicht verlieren
schneller als andere, denn wie viel Gewicht Sie verlieren, kann davon abhängen, wie
schwer bist du anfangs. Je mehr du wiegst, desto mehr Kalorien hast du
brennen: Eine Person, die mehr wiegt, wird höchstwahrscheinlich ein wenig abnehmen
schneller als jemand, der weniger wiegt. Im Durchschnitt jedoch ein oder zwei Pfund
eine Woche ist das, was Sie erwarten sollten, wenn Sie sich richtig ernähren
und trainieren.
Jetzt weiß ich, dass das nicht so ist Klang wie eine ganze Menge – besonders für diejenigen unter Ihnen, die sagen, dass Sie diesen Sommer 30 Pfund oder mehr abnehmen möchten – aber Sie müssen verstehen, dass es Zeit braucht. Sei geduldig. Wenn Sie darüber nachdenken, sind ein oder zwei Pfund pro Woche ungefähr 4-8 Pfund pro Monat! Sie werden überrascht sein, wie 4-8 Pfund aussehen – Sie werden definitiv einen Unterschied sehen!
Ich verstehe, dass die meisten von euch bis zum ersten Schultag alles verlieren wollen, denn das war auch mein Ziel. Allerdings begann ich erst etwas später im Sommer richtig zu trainieren oder zu essen, sodass ich zu Beginn des Schuljahres nur etwa 10 Pfund abnahm. Natürlich wollte ich mehr verlieren, aber glauben Sie mir, wenn ich sage, dass der Verlust dieser ersten 10 Pfund bei mir viele Reaktionen hervorrief.
Denken Sie daran, dran zu bleiben, und lassen Sie sich nicht entmutigen! Eine gute Möglichkeit, Ergebnisse zu sehen, ist Cardiotraining. Bewegung – jede Art von Bewegung – verbrennt Kalorien und Fett. Wenn Sie diesen Sommer in Form kommen möchten, können Sie auf Ihr Cardio-Workout nicht verzichten. Denken Sie daran, zu schwitzen! Wenn Sie schwitzen, arbeiten Sie hart und verbrennen mehr Fett. Wenn Sie weiterhin regelmäßig Sport treiben und Ihre Essgewohnheiten verbessern, können Sie Wille siehe Ergebnisse. Es braucht viel Arbeit und es ist nicht einfach, aber es wird sich lohnen.
Nochmals vielen Dank für alle Ihre Kommentare und halten Sie sie kommen; Ich werde weiterhin versuchen, alle Ihre Fragen zu beantworten.
Viel Glück und bleiben Sie positiv!
Whitney :)
