2Sep
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Schauen Sie sich diese Cardio-Übungen an, die Sie als Teil des CosmoGIRL machen können! Herausforderung Körper & Seele. VON ARIANA FINLAYSON
2. Besuchen Sie Ihre lokale Bibliothek und schauen Sie sich ein paar Cardio- und Tanz-DVDs an. Da sie kostenlos sind, können Sie jede Woche neue DVDs herausnehmen, damit Sie sich nicht langweilen!
3. Mach einen Schläger! Gehen Sie zu einem örtlichen Tennisplatz und spielen Sie mit einem Freund eine Partie Tennis.
4. Schnappen Sie sich ein paar Freunde für eine Runde Lasertag oder Paintball. Besuch lasertag.org/where/usa.html oder Paintball.com/fields für Standorte in Ihrer Nähe.
5. Wenn sich ein Strand oder ein See in Ihrer Nähe befindet, können Sie auf den losen Kieselsteinen oder Sand joggen oder spazieren gehen. Ihre Beinmuskulatur muss härter arbeiten als beim Gehen oder Joggen auf einem harten Untergrund.
6. Laden Sie ein Podcast-Training auf Ihren iPod herunter. Öffnen Sie iTunes und suchen Sie unter "Podcasts" nach "Fitness". Abonnements sind kostenlos, Sie können also eine Reihe von Programmen ausprobieren!
7. Möchten Sie Ihr Training aufpeppen? Salsa tanzen lernen mit einer Fitness-DVD Tanzen Sie aus den Inches: Sizzling Salsa, $ 14, amazon.com)
8. Machen Sie einen Abend mit den Mädchen auf der örtlichen Rollschuhbahn. Sie können die Schönheiten erkunden, während Sie ins Schwitzen kommen!
