Michael Phelps Tipps zur Beruhigung der Nerven

Obwohl die Abschlusszeremonie zwei Monate her ist, haben wir noch Major olympisch Fieber! Schwimmer Michael Phelps schrieben Geschichte bei den Spielen, stellte Rekorde auf und wurde der am höchsten dekorierte Athlet von alle zeit — er beendete seine Karriere mit 22 olympischen Medaillen!

Wir haben uns gestern um a. mit Phelps getroffen U-Bahn Trainingseinheit, bei der er seine Schwester Whitney unterstützte, die im November den ING NYC Marathon läuft.

Da sich sein Pre-Meet-Ritual als so erfolgreich erwiesen hat, haben wir nachgefragt Phelps um mit den Lesern seine drei besten Tipps zu teilen, um vor einem großen Rennen cool, gefasst und ruhig zu bleiben:

• Musik hören! Schnapp dir deinen iPod und sprenge deinen Favoriten Lieder. Phelps verwendet Beats, um alles andere auszublenden. "Es hilft mir nur, mich zu konzentrieren", sagte er.
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• Einige haben Spaß! Um den Druck eines wichtigen Rennens zu verringern, spielt Phelps gerne ein Videospiel, Kartenspiel oder schaut sich einen Film an. Seine Lieblingssache? Pik mit seinen olympischen Teamkollegen spielen. "Wir würden miteinander herumspielen, Spaß haben und es locker halten", sagte er.
• Haben Sie etwas Zeit für sich allein! Obwohl Phelps seiner Familie sehr nahe steht, verbringt er nie Zeit mit ihnen kurz vor einem großen Ereignis. Er bleibt lieber für sich und vermeidet Ablenkungen, damit er es kann Ja wirklich in die Zone kommen.

  Seit dem Ende der Olympischen Spiele sagt Phelps, dass er seinen Ruhestand genießt und seine sportlichen Fähigkeiten vom Pool auf den Golfplatz bringt. Er steckt auch mehr Energie in die

Michael Phelps-Stiftung, seine gemeinnützige Organisation, die sich auf einen gesunden und aktiven Lebensstil konzentriert. „Die Kinder ins Wasser zu bekommen, ist für mich etwas ganz Besonderes“, sagt er.

Wie macht Sie Ihre Nerven vor einem großen Spiel beruhigen? Teile deine speziellen Tipps und Tricks im Kommentarbereich!