2Sep
Für einen großartigen Snack, der Protein und gesunde Kohlenhydrate kombiniert, verstaue ein paar Brezeln in deinem Spind und schnapp dir einen fettarmen Fadenkäse aus der Cafeteria. Wir lieben Mary's Brezel Sticks weil sie statt mit Weißmehl aus Sesamsamen hergestellt werden und dich bis zur nächsten Mahlzeit satt machen.
Sie können nicht über gute Snacks sprechen, ohne Riegel zu erwähnen, wie zum Beispiel ganze Nuss oder Müsliriegel– sie sind nicht ohne Grund ein Klassiker! Wählen Sie solche aus, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind – die Ballaststoffe halten Sie bis zum Abendessen satt und dank des Proteins der Nuss bleibt Ihr Energieniveau während des gesamten Trainings hoch.
Schnapp dir ein freundliche Bar, das sind ganze Nussriegel mit nur 5 Gramm Zucker (oder weniger!) und nichts künstlich. Die Dunkle Schokoladennüsse & Meersalz Geschmack enthält Mandeln, Erdnüsse und Walnüsse, die mit Schokolade beträufelt sind, mit einem Hauch Meersalz – lecker!
Alle Fruchtstreifen sind
Überdenke deinen Favoriten Film behandeln! Popcorn enthält Tonnen von Ballaststoffen (was Sie satt hält) und macht es, wenn es mit der Luft gepoppt wird, ziemlich gut Snack– knusprig, befriedigend und salzig. Machen Sie am Abend vor der Schule etwas und packen Sie eine Portion (bis zu drei Tassen) ein, um am nächsten Tag zwischen den Unterrichtsstunden zu essen.
Wenn Sie vorher keine Zeit haben, etwas zu öffnen (und Sie wissen, dass Ihr Spind nicht in eine Mikrowelle passt), schnappen Sie sich eine Tüte 479 Popcorn. Es ist nicht nur sehr lecker, sondern auch super gesund für Sie. Wir sind besessen von den Aromen von schwarzem Trüffel und weißem Cheddar!
Klar, Mandeln mögen ein wenig langweilig klingen, aber sie sind es tatsächlich so befriedigend. Außerdem ist die Gesundheit Vorteile dieser knusprigen Nuss sind ziemlich groß. Sie haben Omega-3, Antioxidantien, Vitamin E, und Protein. Snack auf einem Portionsbeutel (wie von der Marke .) Sei gegrüßt, Fröhlich) vor dem Sporttraining. Dein Magen wird es dir für den leichten, aber sättigenden Schub danken, während du Sprints und Drills läufst.
Erdnussbutter ist ein toller Snack, aber ein ganzes Glas in Ihrem Spind aufzubewahren wäre ziemlich unpraktisch – ganz zu schweigen von klebrig! Eine geniale Lösung: Erdnussbutter-Packungen, die in perfekt portionierten Größen erhältlich sind. Verteilen Sie einen auf einem Apfel, einer Banane oder ein paar Crackern für eine befriedigende behandeln!
Wir lieben besonders Justins Nussbutter, das Bio-Öle verwendet und hat keine Transfette (igitt!).
Wenn Sie etwas brauchen, um 15:00 Uhr zu überstehen. Einbruch, denke ruckartig. Es klingt ein bisschen altmodisch, aber wir versprechen, es ist super lecker! Überspringen Sie einfach traditionelle Rindfleischsorten, die mit Natrium beladen werden können. Sheltons Truthahn-Jerky ist in kleinen Größen erhältlich – gerade genug, um satt zu werden – und ist eine großartige Proteinquelle für unterwegs. Probieren Sie es mit einem Stück frischem Obst, bevor Sie zu Ihrem Job nach der Schule gehen!
Gesünder als normale Kartoffelchips (Süßkartoffeln haben einen niedrigeren glykämischen Index, daher sind sie sättigender), Süßkartoffelchips bieten immer noch die gleiche zufriedenstellende Knusprigkeit und Salzigkeit. Verstaue eine Tüte Terra Süßkartoffelchips in Ihrem Spind und schnappen Sie sich eine Handvoll vor den Proben nach der Schule.
Ein gesunder Brownie? Glaube es! Kashis Schokoladenquadrate werden aus gesunden Zutaten wie Vollkornprodukten, schwarzen Bohnen, Süßkartoffeln und Agavennektar hergestellt. Befriedigen Sie Ihr Verlangen nach Zucker nach dem Mittagessen auf nahrhafte Weise mit diesen Leckereien.
