2Sep
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Ein Teil dessen, was ich liebe Mannschaft Siebzehn ist die Unterstützung, die wir uns gegenseitig bieten können. Es ist großartig, über unsere Fitnessziele zu sprechen und sich gegenseitig anzufeuern. Vielen Dank für twittert michDeine Fitnessfragen! Lesen Sie weiter für meine Antworten:
Sind gesunde Lebensmittel genug, um fit zu bleiben, oder ist Bewegung unbedingt notwendig? - @PRITTOR
Gesunde Lebensmittel sind großartig, aber es ist wichtig, Ihren Körper aktiv zu halten. Deine Muskeln werden nur stärker und bauen mehr Ausdauer für alltägliche Dinge auf, wenn du dich bewegst und das Blut in Schwung bringst. Sport stimuliert bestimmte Gehirnchemikalien und kann Sie in eine bessere Stimmung bringen!
Wie halte ich mich? motiviert? Normalerweise beginne ich eine Woche lang zu trainieren und gebe dann auf. - @TheRealisr
Du hast schon eine Woche hinter dir. Das ist großartig! Sie können einen Schritt zurück oder fünf Schritte nach vorne machen. Du bist schon drin, warum jetzt aufhören? Je mehr Sie dabei bleiben, desto mehr Ergebnisse werden Sie sehen. Nimm es Tag für Tag. Bevor du dich versiehst, bist du sechs Monate drin und du wirst fühlen
Ich esse Snacks, um meinen Tag zu beenden. Was sollte ich tun? - @Oshjah_Castro
Ich weiß, was du meinst. Wenn ich etwas in der Küche mag, muss es gegessen werden. Ich versuche, keine Snacks, die ich nicht täglich essen möchte, im Schrank zu lassen. Wenn das nicht funktioniert, kauen Sie Kaugummi oder gießen Sie sich ein Glas Wasser ein. Ich lasse immer eine Schachtel mit ungesalzenen Mandeln in meinem Haus. Eine Handvoll davon sind ein guter Snack, der Sie zufrieden stellen sollte.
Wie kann ich als vielbeschäftigter Gymnasiast lustige, praktische Trainingsaktivitäten in meinen Alltag integrieren? - @NdeyBuri
Läufst du von der Schule nach Hause? Wenn es eine sichere Entfernung ist, versuchen Sie es mit einem Freund, anstatt mit dem Auto zu fahren. Du könntest auch auf einem Gymnastikball anstatt auf einem Stuhl sitzen, wenn du zu Hause deine Hausaufgaben machst. Versuchen Sie auch, während der Werbepausen Ihrer Lieblingsfernsehsendungen Crunches und Liegestütze zu machen. Das ist, was ich tue!
Hast du weitere Fitnessfragen an mich? Sprich in den Kommentaren!
