2Sep
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Auch wenn Sie sich die meiste Zeit sicher fühlen, haben Sie immer noch gelegentliche Ausfalltage und Zweifel. Hier erfahren Sie, wie Sie mit einem Zusammenbruch des Körperbilds fertig werden.
Manchmal fühlt es sich so an, als ob Ihr Selbstwertgefühl noch schneller sinkt als Ihre Handydaten. Im Nu kannst du von Eleven in Stranger Things gehen (*starrt sich selbst im Spiegel an und flüstert hübsch*) sich wie ein ekliger Schneckenmüller zu fühlen, der nur Klamotten besitzt, die komplett sind abscheulich. Siiiig. Aber wenn Sie einen dieser Tage haben, an denen alles am schlimmsten ist, gibt es eine andere Option. Stehlen Sie die Tricks dieser Leser, um schnell Selbstvertrauen zu gewinnen.
1. Ändern Sie Ihre Landschaft
"Wir alle haben niedrige Momente. Was wir an einem Tag an uns selbst lieben, kann am nächsten Tag dasselbe sein, wofür wir uns schlecht fühlen. Am schönsten fühle ich mich, wenn ich in der Natur bin. Draußen zu sein hilft mir, aus meinem Kopf zu kommen und ermöglicht mir, mich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich wichtig ist."
2. Verbringe mehr Zeit mit deinem Team
„Ich denke, es ist wichtig, sich nicht zu isolieren. Als ich mit Magersucht zu tun hatte, habe ich mich von Freunden abgeschnitten und es war nicht gesund. Wenn es mir jetzt schwerfällt, rede ich mit meiner Mutter oder schreibe meiner BFF." —Issabel, 15, Riverview, FL
3. Fühle null #TBT-Scham
"Ich werde hier ehrlich sein: Ich poste manchmal ein altes Selfie aus einer Zeit, in der ich mich wirklich gefühlt habe. Es verbessert einfach meine Stimmung." —Alysia, 17, Oakdale, CT
4. Umgeben Sie sich mit Inspo
„Ich motiviere immer wieder Zitate, die mich daran erinnern, meinem Körper zu verzeihen. Ich meditiere auch gerne, um mich an einen Ort des Friedens zurückzubringen." —Carrington, 20, Danville, Virginia
Eine Version dieses Artikels erschien als "Reden wir über das Körperbild" in der Ausgabe November 2016 Siebzehn. Suchen Sie überall in Geschäften nach dem Problem und hier die digitale Ausgabe abonnieren.
