Gesundes Essen zur Gewohnheit machen

Mitten in der Winterpause hatte ich einen Offenbarung. Jahrelang war ich von Fast Food angewidert, und plötzlich gilt die gleiche Abscheu für jedes Essen, das mir nicht gut getan hat. Ich war entschlossen zu essen gesund für die nächsten Wochen, und ich konnte dies mit Hilfe meiner Mutter tun, die kein Problem damit hatte, solche Mahlzeiten zuzubereiten. Bald aß ich regelmäßig Fisch, Geflügel, jede Menge Obst, Gemüse (ich gebe zu, ich esse nur bestimmtes Gemüse), Nüsse, Eier und andere Lebensmittel.

Ich hasse es, das Wort "Diät" zu verwenden, weil es sich anhört, als wäre ich ein besessener Kalorienzähler, der eine Menge Gewicht verlieren möchte, was ich nicht bin. Ich möchte nur gesünder sein, damit ich mehr Energie bekomme! Ich verstehe, dass ich für einen vollständig gesünderen Lebensstil auch Sport treiben muss.

Mein Anliegen ist es, diesen idealen gesunden Lebensstil auf das College zu übertragen, wo das Kochen von Mahlzeiten nicht gerade die einfachste Aufgabe ist, sodass Sie sich auf das Angebot im Speisesaal beschränken. Ich habe mich jedoch entschlossen, a. mitzunehmen

Tonne von gesunden Snacks. Ich liebe meine selbst angebauten Mandarinen, meine Traubensaftboxen und kleine Portionsbeutel mit Studentenfutter. Oh, und ich LIEBE es, diese Green Machine Naked Juices zu kaufen. Im Ernst, Portionieren ist ein so großer Teil der Gesundheit, also versuche ich immer, das im Hinterkopf zu behalten.

Ich möchte mich nicht komplett von ungesunden Lebensmitteln trennen; Ich meine, das ist nicht möglich. Ich möchte einfach die Idee, mich gesund zu ernähren, immer im Hinterkopf haben. Bisher finde ich es super!

Was sind Ihre Tipps, um gesund zu bleiben, ohne auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten?