2Sep
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diego cervo
Sommer steht vor der Tür und jetzt, wo ich meine Tanktops, Röcke und Bikinis aus meinem Schrank, ich brauche das Vertrauen sie zu tragen! Das Gefühl, das ich nach dem Training habe, lässt mich definitiv besser fühlen. Es ist völlig normal, dass Sie mit Ihrer Fitnessroutine Höhen und Tiefen durchmachen. Wann Mannschaft Siebzehn Anfangs war ich wirklich motiviert zu trainieren. Letzten Monat nicht so sehr. Um meine Trainingsroutine wieder auf Hochtouren zu bringen, habe ich mich auf ein paar Tipps verlassen:
- Machen Sie ein Visionboard. Schneiden Sie alte Zeitschriften aus und heften Sie Bilder an, die Sie inspirieren, oder Zitate, die Ihnen Kraft geben.
- Laden Sie einige neue Melodien herunter! Aktualisiere deine Playlist mit fröhlichen Songs, die du liebst und nur hör ihnen zu, wenn du trainierst. Sie werden sich auf das Laufband freuen, wenn es um eine schöne Zeit mit Pit Bull und Rihanna geht!
- Belohnen Sie sich mit einem kleinen Einkauf. Haben Sie schon eine süße Jeans von Urban Outfitters oder einen Badeanzug von Victoria's Secret im Auge? Verwenden Sie sie, um Sie zum Training zu motivieren! Sie werden nicht nur die Endbelohnung genießen, sondern sich auch in Ihrem neuen Outfit großartig fühlen.
- Schreiben Sie Ihre Ziele auf. Ob es darum geht, 100 Liegestütze zu machen oder 30 Sekunden von Ihrer Meile zu verkürzen, manchmal macht es Ihre Ziele in schriftlicher Form realer. Außerdem ist das Gefühl, sie von Ihrer Liste zu streichen, so ein tolles Gefühl.
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Was sind deine Tipps? Lasst uns uns gegenseitig im Kommentarbereich motivieren!