Jess gibt Ratschläge zum Körperbewusstsein – wie du mit deinem Selbstbild Frieden schließen kannst

Liebe Jess,

Es fällt mir so schwer zu akzeptieren, wer ich bin und zu lieben, wie ich von außen aussehe. Ich weiß, dass es unmöglich ist, den "perfekten Körper" zu haben, aber ich denke ständig darüber nach, was andere Leute über mich sagen oder denken. Ich habe damit zu kämpfen, seit ich 10 bin. Was mich am meisten stört, ist mein Gewicht. Ich wiege 170 kg. und habe so viele Dinge versucht, um Gewicht zu verlieren, baber es scheint unmöglich. Ich treibe eigentlich viel Sport und bin sehr aktiv! Ich möchte in der Lage sein, etwas zu essen, ohne das Gefühl zu haben, dass ich 200 kg wiege. weil ich gerade gegessen habe. Ich will Frieden mit meinem Körper. Ich möchte mich mit meinem Gewicht wohlfühlen, fit und bereit sein für alle Sportarten, die ich nächstes Jahr ausüben werde. Was sollte ich tun?

Gänseblümchen

Liebe Gänseblümchen
Kate,

Ich bin so stolz auf

Sie jetzt. Auch wenn du mit deinem Körper vielleicht nicht in Frieden bist,
Sie haben mehrmals erwähnt, dass Sie es sein möchten. Willst du ändern, wie du
Gefühl ist der erste Schritt. Handeln ist das nächste! Anstatt nach Perfektion zu streben und dich zu verletzen
Geben Sie Ihrem Körper dabei den Respekt, den er verdient. Wer sich der notwendigen Nahrung entzieht, wird nicht in der Lage sein
um dein Leben zu leben oder Sport zu treiben! Verlagern Sie Ihren Fokus vom Streben nach dem "Perfekten".
Körper" zu schätzen, was es bereits für Sie tut. Eine Zahl ist nur eine Zahl;
es spiegelt nicht wider, wer Sie sind, Ihren Lebensstil oder Ihren Körpertyp. Es hört sich so an, als hättest du ein tolles, gesundes
Lifestyle voller Energie und Sport, das ist wirklich fantastisch! Konzentrieren Sie sich auf die Positivität dieser
Aktivitäten und seien Sie sich der Nährstoffe bewusst, die Sie benötigen, um Ihnen die Energie zu geben, all diese Sportarten auszuüben. Spielen
Sport macht Spaß, um aktiv zu bleiben und Gewicht zu verlieren!

Bessing,

Jess