Olympiasieger Michael Phelps verrät seine Geheimnisse!

Mit 16 olympischen Medaillen und dem Rekord für die meisten Einzelgoldmedaillen hat Michael Phelps viel zu bieten. Aber trotz allem, was er erreicht hat, verwendet der Schwimmer immer noch ein paar einfache mentale Tricks und Tipps, um motiviert zu bleiben – und er teilt sie mit Sie um dir und deinem Team zu helfen Felsen Ihre Jahreszeit!

Das hat Michael erzählt Siebzehn als wir ihn bei einem eingeholt haben U-Bahn Event vor ein paar Wochen, bei dem er seinen Subway-Kollegen Apolo Ohno unterstützte, der dieses Jahr den New York City-Marathon laufen wird:

• Überlege dir einen Plan. Michael sagte, seine Philosophie sei immer "Traum, Plan, Reichweite" gewesen. Er setzt sich Ziele, plant, wie er dorthin kommt, und erreicht sie dann. Er sagte, es hilft ihm zu wissen, dass er auf dem richtigen Weg ist, wenn er die kleinen Markierungen trifft.

Lass dich aufpumpen. Michael hört Musik, die ihn in die Zone bringt. Einige seiner Lieblingskünstler sind Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z und Eminem.

Betäube den Schmerz. Wenn er mit einem verrückten harten Training oder einem Training im Pool konfrontiert ist, spielt Michael das letzte Lied, das er gehört hat, immer wieder in seinem Kopf ab. (Er sagt, es hält ihn vom Schmerz ab.)

Michael trainiert derzeit für die London 2012 Olympia, das sind seine dritten Olympischen Spiele.

Was ist dein bester Tipp, um deine Saison zu rocken? Sag es uns unten!