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Ein wahrer Segen für Leute, die nicht die (mentale) Kraft haben, um um 7 Uhr morgens aufzuwachen, ist dies On-Demand-Videodienst Damit kannst du Kurse von Experten aus der Fitnessbranche streamen – egal, ob du eine lustige Zumba-Routine, morgendliches Yoga oder ein anspruchsvolleres HIIT-Training suchst.
Wenn persönliche Stärke nicht Ihre Stärke ist und Sie immer noch daran arbeiten, den Liegestütz ein für alle Mal zu meistern, Freeletics Körpergewicht wird Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen und Ihren Körper zu straffen. Großer Vorteil Nr. 1: Die App lässt Sie einen Fitnesstest durchführen, bevor Sie beginnen, um Ihnen zu helfen, einen wöchentlichen Trainingsplan zusammenzustellen, der auf Ihren Körpertyp und Ihre körperlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Großer Vorteil Nr. 2: Wenn Sie in einem engen Raum mit Übungen festsitzen, gibt es sogar einen 2x2-Modus, der Workouts bietet, die in einem Raum von 2 x 2 Metern durchgeführt werden können.
Fitness-App Sworkit (eingängig!) lässt dich dein Gift aus Yoga, Cardio, Krafttraining oder Stretching auswählen –
Denn wann immer Sie zu diesem Crossfit-Level-Workout mit "All-Over-Verletzung" (eine Auflösung von 2017?) Keelo, ein hochintensives Workout, das alles bietet, um dich auch außerhalb des Fitnessstudios in Form zu bringen. Die App bietet Ihnen sogar Zugang zu einem virtuellen Trainer, der auf Fragen antwortet und Feedback zu Ihrem Training gibt, sodass Sie sich wie einen persönlichen Trainer fühlen können.
Schlagen Sie dieses neue Jahr zwei Fliegen mit einer App namens Wohltätigkeitsmeilen Damit können Sie für wohltätige Zwecke spenden, während Sie Kalorien verbrennen. Sponsoren wie Johnson & Johnson, Chobani und Humani spenden pro Meile, über die Sie sich bewegen, ein paar Cent an Wohltätigkeitsorganisationen Radfahren, Laufen oder sogar Gehen, was noch mehr Anreiz ist, die Turnschuhe zu schnüren und zum Treten zu kommen.
Wenn Sie sich auf Ihren Kern konzentrieren, die kostenlose App Tägliches Bauchmuskeltraining ist eine der besten Möglichkeiten, die Bauchmuskeln zu straffen und zu stärken, als ob ein Trainer neben Ihnen wäre, der Ihnen beim Zählen von Wiederholungen hilft. Stützen Sie Ihr Telefon ab, um das Fitnessmodell zu beobachten und mit dem Planken zu beginnen.
Hassen Sie es, Po-Übungen für ein Fitnessstudio voller Leute zu machen? Wir hören dich. Tägliches Po-Training hat Sie mit gezielten Methoden behandelt, um Übungen wie Kniebeugen und Eseltritte zu Hause durchzuführen, um einen festeren Po zu erzielen.
Für alle die ein bisschen sein wollen mehr Zen täglich - Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, im Yoga-Kurs umzufallen, während Sie eine Kriegerpose machen. Tägliches Yoga bietet einen personalisierten Coach und viele Posen zur Auswahl sowie Meditationskurse für Menschen, die Stress abbauen und sich konzentrierter fühlen möchten.
Nike + Trainingsclub ist die ultimative App für Fitnessbegeisterte, die eine intensive Schweißsession mit vielfältigen Möglichkeiten für ihr Training erleben möchten. Wählen Sie aus Übungen und Audioguides von einem professionellen Nike-Trainer, Sportlern wie Serena Williams oder sogar Stars wie Ellie Goulding. Verfolgen Sie außerdem Ihren Fortschritt und schalten Sie Belohnungsinhalte frei.
Wenn Anpassung Ihr größtes Ziel ist, ist hier Ihr One-Stop-App für einen Fitnessplan, der kontinuierlich an Ihren Körpertyp und Ihre Trainingskapazität angepasst wird. Es bringt dich nicht über deine Grenzen hinaus, hilft dir aber auch dabei, deine Kraft aufzubauen, um im Laufe der Zeit anspruchsvollere Routinen zu meistern.
Sie haben also das Cardio, die Crunches, die Planks und sogar den Downward-Facing Dog gemacht. Was kommt als nächstes? Dehnen und eine gute Nachtruhe für Ihren Körper, um sich zu erholen. Entspannungsmelodien ermöglicht es Ihnen, sich auf eine Reihe beruhigender Geräusche wie Regen, Wind und weißes Rauschen abzukühlen (sprich: nicht der Klang von E-Mail-Benachrichtigungen).
