Wie man laut Dermatologen eine klare Haut bekommt

So sehr es auch scheinen mag, dieser Ausbruch schien Ihr Leben nicht zu ruinieren. Die Wahrheit ist, dass Akne viele Ursachen hat, einige können Sie kontrollieren, wie das Waschen Ihres Gesichts und das Wechseln Ihres Kissenbezugs, und andere, die Sie nicht können, wie Genetik und hormonelle Schwankungen. Deshalb ist es wichtig zu verstehen was verursacht Ausbrüche und wie man sie behandelt.

Um Ihnen zu helfen, Ihre Haut zu reinigen, habe ich Tipps von Dr. Melissa K. Levin, ein in NYC ansässiger Dermatologe und Gründer von Entiere Dermatologie. Von heimtückischen Dingen, die zu einem Ausbruch führen könnten, bis hin zu den besten Akneprodukten, die wirklich funktionieren, hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um schnell klare Haut zu bekommen.

Wasche dein Gesicht immer vor dem Schlafengehen

Es ist mir egal, wie müde du bist, du darfst NICHT in deinem Make-up schlafen. Vertrauen Sie mir, Ihr zukünftiges, pickelfreies Selbst wird es Ihnen danken. Waschen Sie Ihr Gesicht jede Nacht 30 bis 45 Sekunden lang mit einer nickelgroßen Menge

Gesichtswäsche. (So ​​lange dauert es, bis Ihr Gesicht von Schmutz und Öl befreit ist.)

Oh, und übrigens, es besteht tatsächlich die Möglichkeit, dass du dein Gesicht komplett falsch wäschst. Sehen Sie sich dieses Video der Dermatologin Liv Kraemer an, um alles über die richtige Gesichtsreinigung zu erfahren:

Überspringen Sie nicht die Feuchtigkeitscreme

Wenn Ihre Haut fettig ist, könnten Sie versucht sein, auf Ihre morgendliche Feuchtigkeitscreme zu verzichten, aber das Austrocknen Ihrer Haut kann die Akne sogar verschlimmern. Es ist wichtig, die richtige Feuchtigkeitscreme auszuwählen, damit sie keine Pickel verschlimmert oder Ihre Haut fettiger wird.

Dr. Levin empfiehlt, eine tägliche Lotion auszuwählen, die überschüssigen Glanz absorbiert – wie Differin ölabsorbierende Feuchtigkeitscreme, der Gewinner für die beste Feuchtigkeitscreme in Siebzehn's Beauty Awards 2019. "Differin ölabsorbierende Feuchtigkeitscreme enthält die Micropearl-Technologie, um Oberflächenöl für ein mattes Finish zu absorbieren", sagt Dr. Levin.

Investiere in eine Gesichtsmaske aus Baumwolle

Ja, maskne ist *eigentlich* eine echte Sache. Die Kombination aus Schweiß, Keimen und dem Reiben Ihrer Maske verursacht eine ganz bestimmte Art von Ausbruch, die sogenannte Akne-Mechanik. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, es zu behandeln und zu verhindern (lest die hier nach), aber am einfachsten ist es, auf eine atmungsaktive Gesichtsmaske aus Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen umzusteigen.

Waschen Sie ALLE Ihre Reinigungsmittel ab

Restreiniger gleicht Schmutz- und Ölreste aus. Mit lauwarmem Wasser abspülen (heißes Wasser trocknet die Haut aus und kaltes Wasser schließt die Poren), bis sich die Haut sauber und glatt anfühlt und nicht mehr glitschig oder seifig. Wenn Sie nach einem suchen Reiniger für jede Art von Pickel, klicken Sie hier.

Sei sanft zu deiner Haut

Durch zu starkes Schrubben wird die Haut rau und rot. Kämpfe nicht mit deinem Gesicht. Überspringen Sie harte Peelings und sogar Waschlappen, die zu rau auf Ihrem Gesicht sein können und Reizungen verursachen können, die Sie wiederum anfälliger für Pickel machen können. Wenn du deine Hände benutzt, achte darauf, dass sie sauber sind, oder du wirst Akne verursachenden Schmutz und Öl direkt wieder auf dein Gesicht übertragen.

Lass deine Morgenwäsche nicht aus

Hairstyling-Produkte werden von Ihrem Kissenbezug absorbiert und gelangen dann auf Ihre Haut – wenn sie morgens nicht entfernt werden, verstopfen sie den ganzen Tag über Ihre Poren. Probiere für deine Waschung vor der Schule etwas aufhellendes aus, das deine Haut aufweckt. Wenn Ihnen das Aufstehen am Morgen schwerfällt, kann eine kühlende Gesichtswäsche Ihnen helfen, wirklich lebendig auszusehen. Testen Sie die Bioré Eisreiniger zur Bekämpfung von Hautunreinheiten. Es kühlt Ihre Haut buchstäblich, während es reinigt.

Schäume zuerst deinen Reiniger in deinen Händen auf

Das klingt sinnlos, hilft aber tatsächlich, die Pickel bekämpfenden Inhaltsstoffe in der Gesichtswaschformel zu aktivieren. Ein schneller Schaum macht sie effektiver, wenn sie auf Ihr Gesicht aufgetragen werden.

Du musst auch dein Telefon reinigen

Wenn Sie Pickel auf Ihren Wangen oder in der Nähe des Bereichs sehen, in dem Sie Ihr Telefon halten, können sie von Ihrem Telefon stammen. Seit seiner immer In Ihrer Hand nimmt Ihr Telefon viele Bakterien auf, die dann beim Telefonieren auf Ihr Gesicht übertragen werden können. Wischen Sie Ihren Bildschirm häufig mit einem antibakteriellen Tuch ab, um Keime zu entfernen.

Hör auf, dein Gesicht zu berühren

Wissen Sie, wie Sie Ihr Kinn auf die Hand legen, wenn Sie im Unterricht sitzen? Das könnte der Grund für diese Schönheitsfehler auf deiner Wange oder deinem Kiefer sein. Sie berühren ständig Dinge, die Keime und Bakterien enthalten – alles von Ihrem Telefon bis zu Ihrem Spind – wenn Sie also Ihre Hände auf Ihr Gesicht legen, überträgt sich all das auf Ihre Haut.

Regelmäßig peelen

Der Trick besteht darin, die Schichten abgestorbener Hautzellen und Schmutz zu entfernen, die Ihre Poren verstopfen – und den natürlichen Glanz Ihrer Haut. Produkte mit Alpha-Hydroxy und Milchsäure peelen sanft und lassen Sie strahlend aussehen.

Erwägen eine Reinigungsbürste

Lass uns echt sein, du nur kippen Reinigen Sie mit den Fingern die winzigen Poren von innen. Ein Peelingpinsel hat winzige Borsten, die tatsächlich ins Innere gelangen können, um den Schmutz aus deiner Haut zu entfernen. Vertrauen Sie mir, verwenden Sie dies jeden Tag gründlich auf Ihrem gesamten Gesicht und Sie werden innerhalb der Woche eine Veränderung Ihrer Haut bemerken.

Nicht zu viel waschen

Wenn sich Ihre Haut immer noch fettig anfühlt, anstatt sich noch einmal zu waschen (was dazu führen kann, dass Ihre Haut noch mehr Fett produziert), versuchen Sie es mit einer adstringierend nach der Reinigung.

Waschen, dann peelen

Beim Waschen, Verwenden Sie zuerst ein mildes Gesichtswasser, um Ihre Haut zu reinigen. Dann massieren Sie das Peeling leicht auf Ihr Gesicht. Dies mag überflüssig erscheinen, aber bevor Sie ein Peeling durchführen, möchten Sie eine saubere Leinwand, damit sich das Peeling darauf konzentrieren kann, hartnäckigen Schmutz und Öl zu entfernen, die tiefer in Ihren Poren stecken.

Entscheiden Sie sich für ein großartiges Peeling mit doppelter Wirkung für Peter Thomas Roths Akne-Gesichts- und Körperpeeling. Es ist ein ultra-sanftes und dennoch wirksames Akne-Peeling, das Gesicht und Körper mit einem Prozent Salicylsäure reinigt, behandelt und peelt.

Wechseln Sie Ihren Kissenbezug

Wenn Sie Ihre Kissenbezüge nicht genug wechseln, kann dies auch dazu führen, dass Ihre Haut ausbricht. Selbst wenn Sie Ihr Gesicht jede Nacht waschen, tragen Ihre Kissenbezüge Schmutz und Schweiß von Ihren Haaren, Händen und Ablagerungen von den Produkten, die Sie nachts auf Ihrem Gesicht verwenden. Es ist eine gute Idee, es alle paar Tage zu ändern.

Vorsicht vor Pony

All das zusätzliche Haarspray auf Ihrem Pony könnte die Ursache für diese lästigen Pickel auf Ihrer Stirn und entlang Ihres Haaransatzes sein. Wischen Sie nach dem Auftragen von Haarprodukten mit einem Reinigungstuch über Ihr Gesicht und versuchen Sie, Haarprodukte von Ihrem Haaransatz fernzuhalten. Neben Ihrem Gesicht können auch Haarprodukte Akne verursachen. Verwenden Sie ein mildes Duschgel (oder ein Akne Körperwäsche) nach dem Waschen und Ausspülen der Haare, um die Akne am Körper in Schach zu halten.

Probieren Sie die 3-Schritte-Lösung aus

Wenn Sie Akne haben, empfehlen Dermatologen, sie mit einer dreistufigen Behandlung zu bekämpfen: einem Salicylsäure-Reiniger, einer Benzoylperoxid-Fleckenbehandlung und einer täglichen Feuchtigkeitscreme.

Salicylsäure trocknet die Haut aus und hilft beim Peeling, damit abgestorbene Hautzellen schneller abfallen. Es ist gut für leichte Fälle von Akne und ist ohne Rezept erhältlich. Viele Aknecremes, -waschmittel und -gele aus Drogerien enthalten Salicylsäure, aber stärkere Versionen sind auch in verschreibungspflichtiger Form erhältlich. Es kann Ihre Haut austrocknen und zu Rötungen und Peelings führen.

Benzoylperoxid wirkt, indem es die Bakterien bekämpft, die Akne verursachen. Es hat eine Peeling-Wirkung, die ein leichtes Peeling verursachen und Ihre Haut austrocknen kann. Es ist großartig bei leichten Akne-Fällen und Sie können es ohne Rezept bekommen – viele Drogerie-Akne-Waschmittel, Cremes und Gele enthalten Benzoylperoxid. Verschreibungspflichtige Cremes, die höhere Dosen von Benzoylperoxiden enthalten, können in schwereren Fällen auch von einem Arzt verschrieben werden.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Kortison-Injektionen

Wenn Sie am Tag vor Schulbeginn mit einem großen Hupen aufwachen, kann Ihr Arzt möglicherweise helfen. Wenn Sie es schwingen können, sagt Dr. Levin, dass Sie am besten zum Dermatologen gehen, um eine Kortisonspritze zu erhalten.

Es ist schnell, mit minimalem Unbehagen und wird Ihre Pickel fast sofort zappen. Dies ist natürlich keine einfache oder billige Option, aber wenn es sich um einen Notfall handelt – zum Beispiel, wenn Sie am Tag vor den Seniorenporträts einen riesigen Whitehead auf der Nasenspitze haben – könnte es sich lohnen.

Reduziere deine Hautpflegeroutine

Zu viele Produkte können irritieren und zu viele Schritte können zum Überspringen verleiten. Wenn es um Ihre Haut geht, ist mehr definitiv NICHT mehr. Mit anderen Worten, das gleichzeitige Ausprobieren einer Reihe verschiedener Heilmittel erhöht nicht Ihre Chancen, das Zit. zu machen verschwinden – wahrscheinlicher wird es nur Verwüstung auf Ihrer Haut anrichten und einen winzigen Pickel in einen roten, fleckigen verwandeln Chaos.

Ernsthaft, LASSEN SIE DAS ZIT NICHT POP

Popping kann Infektionen verursachen, was die Situation verschlimmert. Tupfen Sie stattdessen morgens und abends eine Schwefelkur auf die Problemzonen. Es reduziert Schwellungen, bis Ihr Pickel verschwindet.

Pass auf, dass du deine Haut nicht austrocknet

Benzoylperoxid-Produkte eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Pickeln, können jedoch Ihre Haut austrocknen. Verwenden Sie sie daher höchstens einmal am Tag. Wenn dies deine Haut auszutrocknen oder zu reizen scheint, wechsle deinen Reiniger gegen eine sanfte Formel. Salicylsäure (in Cremes, Gelen, Adstringentien oder Masken) trocknet weniger als Benzoylperoxid, daher kann es Wird mit mehr Trockenreinigern verwendet, was es zu einer besseren Option machen könnte, wenn Benzoylperoxid nicht funktioniert Sie.

Deck den bösen Jungen zu

Ja, wir reden über Pickelflecken. "Wenn Sie nicht in der Lage sind, einen Dermatologen für eine Kortison-Injektion aufzusuchen, empfehle ich ein spezielles Hydrokolloid-Akne-Pflaster namens ZitSticka Dies ist eine 24 gefriergetrocknete Microdart-Bandage, die sich über zwei Stunden von selbst auflöst, um Akne bekämpfende Inhaltsstoffe zu liefern", erklärte Dr. Levin.

„Es enthält Oligopeptid-76, einen neuen entzündungshemmenden Inhaltsstoff, der wie ein sanfteres Benzoylperoxid wirkt. Salicylsäure, Niacinamid (das gegen Rötungen hilft) und feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure", Dr. Levin genannt.

Dermatologen sind da, um zu helfen

Behandlung zu Hause funktioniert nicht? Geh zum Dermatologen. Ein paar Termine zum Einrichten einer Kur sowie Check-ins alle drei bis sechs Monate können Sie auf den Punkt bringen.

Versuchen Sie es mit einer Gesichtswäsche mit Benzoylperoxid

Wenn Sie dazu neigen, auf der Haut auszubrechen, vermeiden Sie Schübe, indem Sie ein Benzoylperoxid-Gesichtswaschmittel verwenden oder eine dünne Schicht einer Benzoylperoxid-Fleckenbehandlung auf Ihr gesamtes Gesicht vor dem Schlafengehen auftragen. Dr. Levin empfiehlt Differin Daily Deep Facial Cleanser für eine Reinigung, die sanft zur Haut ist, aber Akne hart trifft.

"Ich liebe diesen sanften, aber effektiven Benzoylperoxid-Gesichtsreiniger (für Gesicht und Körper)", sagte sie Siebzehn. „Benzoylperoxid behandelt wirksam entzündliche Akne, weil es die Faktoren reduziert, die Entzündungen verursachen können – die Überladung von P. Aknebakterien."

Waschen Sie Ihre Make-up-Pinsel

Achten Sie darauf, Ihre Make-up-Pinsel regelmäßig mit Pinselreiniger oder Babyshampoo zu waschen. Wenn Sie Make-up-Schwämme verwenden, waschen Sie diese auch. Diese Werkzeuge können Bakterien ansammeln, die zu Ausbrüchen führen können. Schmutzige Bürsten können dazu führen, dass die teuersten Hautpflegeroutinen verloren gehen.

So waschen Sie Ihre Gesichtsbürsten richtig.

Seien Sie konsequent mit Ihrer Behandlung

Wenn Sie eine schöne Haut haben möchten, pflegen Sie sie jeden Tag. Sporadische Pflege wird es nicht tun. Und erwarten Sie keine Wunder über Nacht. Es dauert seine Zeit, bis die hautreinigenden Inhaltsstoffe wirken. Wenn Sie jetzt eine Hautpflegeroutine beginnen, haben Sie viel Zeit, sich Ihrer Haut anzupassen, wenn Sie durch diese Doppeltüren gehen.

Holen Sie sich viel Schlaf

Erneut ansehen Das Büro bis 3 Uhr morgens ist weder für Sie noch für Ihre Haut gesund. Wenn Sie nicht genug schlafen, können Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten und das Stressniveau Ihres Körpers steigen, was zu einem Ausbruch führen kann. Versuchen Sie, mindestens acht Stunden Schlaf zu bekommen, damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen.

Tragen Sie Sonnencreme (ja, auch in Innenräumen)

Sonnencreme ist nicht nur für den Sommer da – Ihre Haut braucht jeden Tag Schutz, auch im Winter (und sogar in Innenräumen). Mittlerweile gibt es Sonnenschutzmittel für jeden erdenklichen Hauttyp – sogar diejenigen, die helfen, Ihre Haut weniger fettig zu machen, damit Ihr Gesicht matt und pickelfrei bleibt.

Suchen Sie nach einem Sonnenschutz oder einer täglichen Feuchtigkeitscreme mit SPF, die sagt, dass sie "leicht", "ölfrei" oder "ölkontrollierend" ist. Für das Höchste Achten Sie auf eine PA++-Einstufung, da sie sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abdeckt, sodass Sie von Verbrennungen bis hin zu zukünftigen Falten vor allem geschützt sind!

Wenn Sie nach einer Foundation suchen, die dreifach wirkt (große Deckkraft, SPF-Schutz, und behandelt Ihre Akne), hat Dr. Levin das perfekte Mittel gefunden. "IT-Kosmetik Your Skin But Better CC+ Cream [ist eine] großartige ölfreie matte Foundation, die Hyaluronsäure und Teebaumöl mit SPF 40 für den Sonnenschutz kombiniert", sagt sie.

Schauen Sie sich die Geburtenkontrolle an

Antibabypillen, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, senken nachweislich die Menge an Androgenen in Ihrem Körper (eine Gruppe von Hormonen, die Ihren Körper zur Talgproduktion veranlassen; überschüssiger Talg löst Akne aus) und werden daher manchmal zur Behandlung von hormoneller Akne verschrieben.

Es kann einige Monate dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, und anfangs kann sich Ihre Akne verschlimmern. Die Einnahme von Antibabypillen ist mit Risiken verbunden, und einige Arten können Ihre Akne sogar verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob die Einnahme von Antibabypillen bei der Art Ihrer Akne hilft.

Tragen Sie ölabsorbierende Laken in Ihrer Tasche

Verwenden Sie sie, um jeglichen Glanz zu entfernen, der auftaucht, während Sie unterwegs sind. Dies wird dazu beitragen, dass das Öl nicht auf deiner Haut sitzt und deine Poren verstopft.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Antibiotika

Wenn rezeptfreie Behandlungen es nicht bringen, konsultieren Sie einen Dermatologen. Orale Antibiotika werden normalerweise bei mittelschwerer bis schwerer Akne verwendet, insbesondere am Rücken oder an der Brust, und töten Bakterien in den Hautporen ab. Die am häufigsten verwendeten sind Tetracyclin und Erythromycin.

Wie alle Antibiotika können sie Hefeinfektionen sowie schwerwiegendere Nebenwirkungen verursachen und die Wirksamkeit der Antibabypille beeinträchtigen. Sie können auch eine erhöhte Sonnenempfindlichkeit verursachen, daher müssen Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie nach draußen gehen und täglich SPF verwenden.

Für extremere Fälle kann Ihr Arzt Isotretinoin (Accutane) vorschlagen, das bei mittelschweren bis schweren Fällen von Akne angewendet wird, wenn nichts anderes hilft, aber extremere Nebenwirkungen haben kann.

Tupfe dein Gesicht immer trocken

Es scheint so ein kleines Ding zu sein, aber die Haut ist sehr empfindlich – besonders in deinem Gesicht. Tupfen Sie es nach der Reinigung sanft trocken, anstatt es stark zu reiben.

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