2Sep
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Aldo Murillo/istock
Ich leide seit drei Jahren an einer Essstörung. Ich habe endlich die Entscheidung getroffen, dieses Jahr mit meiner Genesung zu beginnen,
Aber ich habe solche Angst, ich weiß nicht, was ich tun soll. Das Problem ist, nach
Ich hungerte eineinhalb Jahre lang und aß und aß und aß. Jetzt bin ich medizinisch
Übergewicht, und ich esse immer noch ständig, um mich besser zu fühlen
vorübergehend. Ich möchte wieder in einen normalen Gewichtsbereich kommen, aber ich weiß es nicht
wie man einfach normal isst und trainiert und nicht übertreibt. Was sollte ich tun?
Ich bin so verloren, verängstigt und verwirrt.
— Kate
Liebe Kate,
Herzliche Glückwünsche
zu Beginn Ihres Genesungsprozesses! Das ist ein riesiger erster Schritt!
Es ist verständlich, sich verloren und verwirrt zu fühlen, aber zu wissen und zu etablieren
Ihre Ziele sind ein Zeichen von Sicherheit und Tapferkeit. Setzen Sie sich weiterhin mit Fachleuten in Verbindung
um Ihnen zu helfen, eine neue Definition eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils zu entwickeln
wird für dich aussehen. Sie müssen einen Weg finden, mit Bewegung zu arbeiten und
Ernährung auf eine Art und Weise, bei der es darum geht, Sie zu stärken und nicht um etwas Extremes.
Aber du wirst es schaffen. So sieht Erholung aus: Langsame und stetige Schritte
die zu großen Veränderungen führen.
Segen,
Jess
