4 köstliche und einfache AF-Toast-Ideen, die das Frühstück für immer verändern werden

Der Morgen ist eine kostbare Tageszeit: Sie können Instagram checken, ohne dass Ihnen ein Lehrer sagt, dass Sie Ihre telefonieren, kannst du die wenigen verbleibenden Momente im Schlafanzug genießen und essen gehen Frühstück. Aber hat sich Ihr Frühstücksspiel in letzter Zeit etwas weniger aufregend angefühlt? Nun, machen Sie sich bereit, Ihr AM-Food-Spiel mit diesen köstlichen und einfachen Toast-Rezepten von Lindsay Maitland Hunt's ernsthaft aufzuwerten Gesund (ABRAMS, 2018), ein köstliches und kinderleichtes Kochbuch, das dir hilft, Energie für den Tag zu tanken.

Hier sind einige super einfache Rezepte, die Sie so schnell wie möglich ausprobieren werden ...

1. PB-Deluxe Toast mit Kokos und Zimt

Zutaten

1 große Scheibe Frucht-Nuss-Brot, geröstet

1 Esslöffel Erdnussbutter

1⁄2 kleine Banane, längs halbiert

2 Teelöffel gesüßt zerkleinert
Kokosnuss

Prise gemahlener Zimt

Wie man es macht

Den Toast mit Erdnussbutter bestreichen. Die Banane in die Erdnussbutter schmiegen und mit der Kokosnuss und einer Prise Zimt bestreuen.

2. Mandelbuttertoast mit Ahorn-Drizzled Pear

Zutaten

1 große Scheibe rustikales Sauerteigbrot,
getoastet

2 Esslöffel Mandelbutter

1 EL Chiasamen, plus mehr zum Bestreuen

1⁄2 reife Birne, in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel reiner Ahornsirup

Wie man es macht

Den Toast mit Mandelbutter bestreichen und mit 1 EL Chiasamen bestreuen. Die Birne in die Mandelbutter einlegen. Mit Ahornsirup beträufeln und mit weiteren Chiasamen bestreuen.

3. Sesam-Marmelade Toast mit frischen Beeren

Zutaten

1 große Scheibe Vollkornbrot, geröstet

2 Esslöffel Orangenmarmelade, vorzugsweise 100 Prozent Frucht

2 Esslöffel Tahin

1⁄2 Tasse Himbeeren und Blaubeeren

1 Teelöffel Sesamkörner

Wie man es macht

Den Toast mit der Marmelade bestreichen und mit 1 EL Tahini beträufeln. Mit den Beeren belegen und nach unten drücken, um sie zu fixieren. Mit den restlichen 1 EL Tahini beträufeln und mit Sesam bestreuen.

4. Doppelter Toast mit Apfel, Minze und Ricotta

Zutaten

1 große Scheibe Mehrkornbrot, getoastet

3 Esslöffel Ricotta-Käse

1 Esslöffel Apfelbutter

1⁄2 süßer Apfel, wie Fuji oder Pink Lady, in dünne Scheiben geschnitten

1 Teelöffel Agavennektar oder reiner Ahornsirup

1 Esslöffel kleine frische Minzblätter

Wie man es macht

Den Toast mit dem Ricotta bestreichen und die Apfelbutter vorsichtig darüberstreichen. Legen Sie den Apfel in die Apfelbutter. Mit der Agave beträufeln und mit den Minzblättern belegen.

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