2Sep
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Die Diagnose einer Depression kann schwierig sein. Wieso den? Denn manchmal gibt es einen sehr schmalen Grat zwischen psychischen Problemen und anderen Problemen, bei denen Sie sich nicht ganz wie Sie selbst fühlen. Hier sind ein paar andere Dinge, die dich runterziehen könnten...
Schlafmangel
Wenn Sie müde sind, verliert Ihr Körper einen Teil seiner Fähigkeit, Emotionen zu regulieren. Versuchen Sie, acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.
Krankheit
Sie sind erschöpft und haben keine Lust zu essen? Vielleicht kommst du mit etwas runter. Suchen Sie Ihren Arzt auf.
Hormone
Ihre Stimmung kann aufgrund der Vorgänge in Ihrem Körper normalen Schwankungen unterliegen. Haben Sie eine Familienanamnese von PMS? Möglicherweise reagieren Sie besonders empfindlich auf die Änderungen. Fragen Sie einen Gynäkologen um Rat.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Eine hormonbasierte Geburtenkontrolle könnte ein Schuldiger sein. ADHS-Medikamente sind auch dafür bekannt, die Stimmung zu beeinflussen. Sie müssen Ihrem Doc mitteilen, was los ist.
Alkohol- oder Drogenkonsum
Diese beeinflussen die Neurotransmitter Ihres Gehirns und können dazu führen, dass Sie sich wirklich schlecht fühlen. Brauchen Sie Hilfe beim Aufhören? Sprechen Sie mit Ihrer Familie oder Ihrem Kinderarzt.
