2Sep
Siebzehn wählt Produkte aus, von denen wir glauben, dass Sie sie am meisten lieben werden. Wir können Provisionen aus den Links auf dieser Seite verdienen.
Apps zur Periodenverfolgung können dir so viel sagen – zum Beispiel, ob es sicher ist, heute weiße Jeans zu tragen, warum du Kopfschmerzen hattest für drei Tage am Stück, egal ob du Tampons für deinen Winterurlaub einpacken musst oder warum du das irgendwie hasst Woche.
„Ihre Periode kann Ihren Alltag verwüsten“, sagt Sherry Ross, MD, OB/GYN am Providence St. John’s Health Center in Santa Monica, CA und Autorin von Sie-ologie. „Wenn Sie wissen, wann Ihre Periode bevorsteht – und proaktiv zu sein – können Sie diese lästigen Veränderungen bekämpfen.“
Außerdem wissen Sie, wann Ihr Gynäkologe nach dem Datum Ihrer letzten Periode fragt und Sie wie...
…ja, das gleiche. Aber mit einer Perioden-Tracker-App haben Sie einfachen Zugriff auf diese Informationen und können alle seltsamen Symptome oder Muster im Auge behalten. Hier sind einige der besten Perioden-Tracker, die es gibt.
Hinweis
Clue wird sehr genau in Bezug auf Ihre Periode, bis hin zur Stärke Ihres Flusses und der Anzahl der Tampons, die Sie verwendet haben. Sie können damit auch Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Ausbrüche und sogar Bad-Hair-Days im Auge behalten – all dies kann während Ihres Zyklus von Hormonen beeinflusst werden – und gibt Ihnen hilfreiche Benachrichtigungen wie „PMS ist“ Kommen!"
Was wir lieben: Durch das geschlechtsneutrale Design (keine rosa Schmetterlinge!) fühlt es sich für jeden mit einer Periode integrativ an.
Rosa Pad
Mit leuchtenden Farben und einem optionalen Animal-Print-Thema ist dies maaaaybe nicht das dezentste App-Design. Aber es macht es durch die Funktionalität wieder wett – Sie können Emojis auswählen, um Ihre tägliche Stimmung zu beschreiben, jede Monatsmitte im Kalender markieren und sehen, wie Ihr Gewicht während Ihres Zyklus schwankt.
Was wir lieben: Die App verbindet Sie mit einer integrierten Benutzer-Community, in der Sie alle Ihre Fragen zur TMI-Periode stellen können.
SpotOn
Nichts Kompliziertes oder Niedliches hier – diese App von Planned Parenthood ist einfach zu bedienen, superinformativ und hilft, das Rätselraten aus Ihrem Zyklus zu nehmen. SpotOn sagt nicht nur voraus, wann Ihre nächste Periode höchstwahrscheinlich beginnt, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Krämpfe, Schmierblutungen, Schlaf und alle Verhütungsmethoden zu verfolgen, die Sie möglicherweise verwenden.
Was wir lieben: Wenn Sie mit einem Experten sprechen müssen, hilft Ihnen die App, den nächstgelegenen Standort von Planned Parenthood zu finden und alle Ihre Daten zu exportieren, um sie mitzubringen.
Flo
Sie können nicht nur den Beginn und das Ende Ihrer Periode aufzeichnen, sondern auch gesunde Gewohnheiten im Auge behalten – z. B. was Sie essen, wie viele Schritte Sie machen und ob Sie genug Wasser trinken. Es ist eher ein Tracker für das ganze Leben, tbh – wenn Sie also wirklich nur Ihren monatlichen Zyklus in den Griff bekommen möchten, kann es sich wie übertrieben anfühlen.
Was wir lieben: Sie können Ihre aufgezeichneten Daten verwenden, um zu sehen, wie sich Ihre Periode auf Ihre Gesundheit auswirkt – wenn Sie beispielsweise weniger schlafen oder mehr Junk Food essen, wenn PMS einsetzt.
Perioden-Tracker
Wenn Sie den Namen nicht erkennen können, ist dies eine ziemlich einfache App. Es verwendet die Daten Ihrer letzten drei Zyklen, um Ihre nächste Periode vorherzusagen, und Sie können auch Ihre Stimmungen und Symptome verfolgen im Laufe des Monats, indem Sie dem Kalender der App kleine Symbole hinzufügen – wie eine verkorkte Flasche für „Verstopfung“ – um sie zu verfolgen Symptome.
Was wir lieben: Die Symptomverfolgung ist eine ziemlich häufige Funktion, aber mit dieser App können Sie auch die Intensität jedes einzelnen messen Symptom – weil es einen großen Unterschied zwischen leichten Blähungen und dem Gefühl gibt, wie ein völlig aufgeblasener Mensch zu sein Wasserballon.
Eine letzte Sache: Da die Verfolgung Ihres Zyklus Ihnen einen Hinweis darauf geben kann, wann Sie möglicherweise einen Eisprung haben, sagen viele Perioden-Tracker auch die Fruchtbarkeit voraus – aber denken Sie daran, dass dies der Fall ist keine supereffektive Methode der Geburtenkontrolle, also bitte nicht versuchen, diese Apps dafür zu verwenden. Aber wenn Sie mehr über Ihren monatlichen Zyklus erfahren möchten – und schaurige Überraschungen vermeiden möchten – kann eine Perioden-Tracking-App ein nützliches Werkzeug sein.
