15 Prominente sprechen über ihre Erfahrungen mit Angst

Wenn Sie körperlich krank sind, ist es leicht zu erkennen, dass etwas nicht stimmt. Oft machen sich die Symptome ziemlich offensichtlich. Wenn Sie irgendwo Schmerzen verspüren oder Übelkeit und Erbrechen haben, wissen Sie, dass es an der Zeit ist, Hilfe zu suchen und einen Arzt aufzusuchen. Aber nicht nur unsere körperliche Gesundheit sollte uns bewusst sein. Psychische Gesundheit ist genauso wichtig. Die psychische Gesundheit beeinflusst alles in Ihrem Leben, von der Art und Weise, wie Sie Ihre Beziehungen zu anderen und sich selbst managen, bis hin zu Ihrer Effektivität bei der Erledigung alltäglicher Aufgaben. Während es früher vielleicht tabu war, über psychische Gesundheit zu sprechen, ist das Gespräch nun passenderweise endlich da. Tatsächlich, a Umfrage des Pew Research Center fanden heraus, dass sieben von zehn Jugendlichen Angst und Depression als Hauptprobleme ihrer Altersgenossen ansehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas mit Ihrer emotionalen Gesundheit nicht stimmt, hilft es nur, sich von einem Fachmann beraten zu lassen. Psychische Gesundheit ist etwas, mit dem jeder kämpfen kann. Sogar

Prominente beteiligen sich am Gespräch. So haben einige Promis mit ihren eigenen Kämpfen mit Angst umgegangen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe benötigt, informieren Sie bitte ein Elternteil, einen Lehrer, einen Arzt oder einen anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen und suchen Sie nach weiteren hilfreichen Ressourcen Hier.

1. „Die Leute fragten mich: ‚Wie geht es dir?‘ und ich sagte: ‚Mir geht es gut; Mir geht es gut.“ Aber ich würde die ganze Nacht in meinem Hotelzimmer weinen. Man muss nur ehrlich sein, dass das Leben manchmal scheiße ist. Es ist schwer. Die Dinge sind schwierig. Ich denke nur, je offener wir damit umgehen, desto mehr können wir den Menschen helfen, Lösungen zu finden." – Hailey Baldwin im Interview mit Glanz

2. "Ich möchte mich über etwas öffnen. Es ist gesund, seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen, und ich möchte ehrlich zu euch allen sein. In den letzten Jahren habe ich sehr stark unter Angst- und Panikattacken gelitten. Als ich anfing, die Auswirkungen der Angst zu spüren, dachte ich, ich würde meinen Verstand verlieren und es erschreckte mich. Ich fühlte mich so allein und als wäre ich der erste Mensch auf der Welt, der es jemals erlebt hat. Die erste Panikattacke war so intensiv und überwältigend, dass ich mich fühlte, als hätte ich einen Herzinfarkt, ich war so verängstigt und verwirrt und hatte keine Ahnung, was mit mir passierte. Ich bin mir nicht sicher, was diesen ersten ausgelöst hat, aber es ging bald eine Spirale und ich fand mich an einem wirklich dunklen Ort wieder, fühlte mich allein und verängstigt. Ich hatte Leute um mich herum, aber ich konnte ihnen nicht erklären, was mit mir passierte oder warum. Es hat mich so sehr getroffen, dass ich nicht einmal das Haus verlassen wollte. Ich würde einen Fuß aus der Tür treten und das überwältigende Bedürfnis verspüren, sofort wieder hineinzugehen. Es hat mein Leben komplett übernommen. Ich freue mich, sagen zu können, dass die körperlichen Angriffe aufgehört haben, aber leider lebt die Angst immer noch weiter. Die Realität ist, dass es wahrscheinlich immer so sein wird. Ich habe jetzt seit 25 Jahren eine Beziehung zu meinem Verstand, daher fühle ich mich manchmal wie ein Gefangener in meinem eigenen Kopf, wenn ich das Gefühl habe, dass es gegen mich arbeitet. Es fühlt sich an wie die unnatürlichste Sache der Welt, aber am meisten hat mir geholfen, zu entdecken, dass ich nicht allein bin. Ich bin nicht die einzige Person, die das durchmacht. Es gibt Menschen auf der ganzen Welt, die genau so denken wie ich! Sobald ich merkte, dass ich nicht verrückt wurde, fühlte ich mich mehr begierig, es zu besiegen. Ich hatte eine Therapie und umgebe mich mit meinen Lieben. Mit jemandem zu sprechen, entlastet Sie von SO VIEL STRESS. Ich habe Bewältigungsmechanismen ausgearbeitet und die Auslöser kennengelernt, damit ich die Angriffe bekämpfen kann, bevor sie greifen. Ich habe meine Zeit in den sozialen Medien eingeschränkt, wodurch ich mich oft gefangen und klaustrophobisch fühlte. Ich übernahm die Kontrolle über mein Leben und akzeptierte, was ich nicht kontrollieren konnte. Ich möchte es nicht mehr verstecken. Ich leide unter Angstzuständen und ich möchte, dass Sie alle wissen, wenn Sie unter Angstzuständen leiden, sind Sie nicht allein ♥️" – Perrie Edwards An Instagram

3. "Das große Ding für mich [war] jedes Mal, wenn ich mich überwältigt fühlte und Andrew nichts erzählte, ging ich tiefer in dieses Loch. Also, jedes Mal, wenn ich auch nur eine kleine Menge dieses überwältigenden [Gefühls] habe, sage ich es ihm sofort. Denn wenn Sie das Problem nicht in der Sekunde lösen, in der es beginnt, werden Sie dieses massive, massive Ding schaffen. Ich stellte fest, dass Andrew mich plötzlich aufforderte, 10 Poster zu unterschreiben, je weniger ich aufgab und erklärte, wie ich mich fühlte, und ich machte mir Sorgen. [Als] ich anfing zu erklären, wie ich mich fühlte und all diese Dinge anpackte, konnte ich 10 Poster signieren und 10 Shows machen und es wäre kein Problem." —Shawn Mendes Bei der Plakat Live-Musik-Gipfel

4. „Jeder geht anders mit harten Zeiten in seinem Leben um. Ich bin im Allgemeinen kein nervöser Mensch, aber ich werde ängstlich. Mir wird auch übel; Ich habe das Gefühl, ich kann nicht essen, wenn es wirklich schlecht ist, aber ich zwinge mich dazu Bleib gesund. Wenn meine Angst jedoch extrem ist, fühlt es sich an, als würde mein Körper den ganzen Tag über ständig Kalorien verbrennen. An solchen Tagen versuche ich, Koffein, Alkohol und zu viel Zucker zu vermeiden – im Grunde alles, was es noch schlimmer machen könnte. Eine Sache, die ich gefunden habe, die wirklich hilft, ist ausarbeiten. Wenn ich einen ängstlichen Tag habe, ist mein Training natürlich viel härter. Aber dann fühlt es sich gut an, sich durchzusetzen!" — Kourtney Kardashian An Ihr Blog Mit freundlichen Grüßen Kourt

5. „Ich habe Angst vor dem Publikum. Ich bekomme verdammte Angst. Bei einer Show in Amsterdam war ich so nervös, dass ich aus dem Notausgang flüchtete. Ich habe mich ein paar Mal übergeben. In Brüssel angekommen, habe ich mich auf jemanden erbrochen. Ich muss es einfach ertragen. Aber ich mag es nicht zu touren. Ich habe oft Angstanfälle." — Adele in Rollender Stein

6. „Ich leide unter Angstzuständen. Und als ich mir diesen Clip ansah, in dem ich in Los Angeles ohne Make-up war, konnte ich sehen, wie ängstlich ich war, aber ich habe Mitgefühl mit mir selbst. Ich wollte sie beschützen und ihr sagen, dass es in Ordnung ist, ängstlich zu sein, es ist nichts Besonderes oder Seltsames daran, Angst zu haben, und ich werde siegen. Ich schaue mir dieses Video gerne an. Es ist mir unangenehm, aber es gibt eine Freiheit, die ich spüre, vielleicht sogar eine Akzeptanz. Das bin ich. Puro Gina" — Gina Rodriguez An Instagram

7. „Es gibt Millionen von Menschen da draußen, die unter lähmenden Angstzuständen leiden, sei es durch Ohnmacht oder Schwitzen oder so viele [andere] verschiedene Beschwerden durch Angstzustände. Es gibt so viele Menschen, die es haben und darunter leiden, also bist du nicht allein. Es wird so viel besser, wenn Sie die Werkzeuge erlernen, um damit umzugehen." — Colton HayneS für die #MyYoungerSelf-Kampagne

8. "Die Schule war für mich eine große Angstquelle. Ich hasste die Schule. Ich habe soziale Angst, und sie entwickelte sich, als ich ein Kind war. Ich hatte Probleme, zu Geburtstagsfeiern zu gehen. Es war immer da. Ich flehte meine Mutter an, mich einmal für ein Semester zu Hause unterrichten zu lassen, weil es mir in der Schule so schlecht ging. Ich wurde nicht gemobbt – es gab keinen besonderen Grund – aber Depressionen sind in meiner Familie verbreitet. Das ist etwas, das schwer zu ertragen sein kann. Es gab keinen bestimmten Grund, warum ich mich so fühlte, aber du brauchst keinen Grund – es ist eine Depression." — Lili Reinhart zu Glanz

9. "Touren sind für mich ein wirklich einsamer Ort. Mein Selbstwertgefühl war erschossen. Ich war deprimiert, ängstlich. Ich bekam Panikattacken, kurz bevor ich auf die Bühne kam oder gleich nachdem ich die Bühne verlassen hatte. Im Grunde hatte ich das Gefühl, nicht gut genug zu sein, nicht fähig. Ich hatte das Gefühl, meinen Fans nichts zu geben, und sie konnten es sehen – was meiner Meinung nach eine komplette Verzerrung war … Was ich sagen wollte, ist, dass das Leben so stressig ist und ich den Wunsch verspüre, ihm einfach zu entfliehen. Aber ich habe meine eigenen Sachen nicht herausgefunden, also hatte ich das Gefühl, dass ich keine Weisheit hatte, die ich teilen konnte." — Selena Gomez zuMode

10. "Ich bekam Panikattacken und das Beängstigendste war, dass es durch alles ausgelöst werden konnte. Ich habe mein Gesicht immer mit einem Kissen bedeckt, wenn ich vom Auto zum Studio nach draußen gehen musste. Mein neues Leben als Popstar war sicherlich nicht so glamourös, wie alle meine Freunde von zu Hause dachten. Insgeheim hatte ich wirklich physisch und emotional zu kämpfen. Ich denke, ein Teil meiner Panikattacken war, dass ich mich nicht selbstbewusst genug fühlte, um an mich selbst zu glauben – ich hatte Angst, dass ich nicht so gut als Sängerin war, wie alle dachten, ich sei es. Und als der Einsatz wuchs, hatte ich Angst, alle, mich eingeschlossen, im Stich zu lassen." — Ellie Goulding in einem persönlichen Aufsatz für Gut + Gut

11. „Als ich ungefähr sieben war, war ich überzeugt, dass das Haus abbrennt. Ich konnte es spüren. Keine Halluzination, nur ein Zusammenziehen in meiner Brust, das Gefühl, ich könnte nicht atmen, als würde die Welt untergehen. Es gab einige solche Aufflackern, aber meine Angst war konstant. Ich habe meine Mutter hundertmal gefragt, wie der Tag aussehen würde... Ich habe dieses Buch geschrieben mit dem Titel Ich bin größer als meine Angst die ich noch habe: Ich habe mir ein kleines grünes Monster auf die Schulter gemalt, das mir ins Ohr spricht und mir all diese Dinge erzählt, die nicht wahr sind. Und jedes Mal, wenn ich es höre, wird es größer. Wenn ich es mir genug anhöre, macht es mich fertig. Aber wenn ich meinen Kopf drehe und weiter tue, was ich tue – lass es zu mir sprechen, aber gib ihm nicht die Anerkennung, die es braucht – dann schrumpft es und verblasst.“ – Emma Stone zu Rollender Stein

12. "Ich hätte Angstattacken [als Kinderstar]. Ich bekam Hitzewallungen, hatte das Gefühl, ohnmächtig zu werden oder mich zu übergeben. Es würde viel vor Shows passieren, und ich musste absagen. Dann begann die Angst aus Angst zu kommen. Ich war mit meinen Freunden zusammen und dachte, ich sollte so viel Spaß haben. Du kommst in dieses Loch, aus dem du anscheinend nie wieder herauskommst." — Miley Cyrus zu Marie Claire

13. Ich hatte tatsächlich Angst bis zu dem Punkt, an dem ich mich unter Drogen gesetzt fühlte. Ich hatte tatsächlich Probleme mit meiner Schilddrüse, weil ich manchmal in meinem Leben so gestresst und so ängstlich war. Ich erinnere mich, dass ich einmal ins Krankenhaus ging, weil ich mich körperlich wie unter Drogen gesetzt fühlte; Ich hatte einen Angstanfall. Wenn ich täglich Angst bekomme, muss ich nur ein paar Mal tief durchatmen, weil ich manchmal das Gefühl habe, nicht zu Atem zu kommen. Manchmal werde ich sehr zittrig und sehr zerstreut. Kennen Sie das Restless-Legs-Syndrom? Es ist wie das Restless-Body-Syndrom." — Demi Lovato zu Die Huffington Post

14. „Die Leute hier in Los Angeles benutzen ‚Panikattacke‘ sehr beiläufig, aber ich glaube, die meisten wissen nicht wirklich, was es ist. Jeder Atemzug ist angestrengt. Du bist am sterben. Du wirst sterben. Es ist erschreckend. Und dann, wenn der Angriff vorbei ist, ist die Depression immer noch da." — Sarah Silverman zu Glanz

15. "Wenn man in der Branche aufwächst, zwingt dich das dazu, jederzeit angenehm zu sein. Wenn es darum ging zu sagen: „Ich bin müde und möchte herausfinden, wie ich mein Leben besser in Einklang bringen kann“, „Ich fühle mich einsam“, „Ich habe Angst vor meinem Ruhm“ – diese Dinge konnte ich nicht sagen. Es ist in Ordnung zu sagen, wie Sie sich fühlen. Es fühlt sich gut an, für dich da zu sein." —Keke Palmer zu Kosmopolitisch