Wie man zum ersten Mal einen Tampon einlegt

Wenn Sie schon immer einen Tampon verwenden wollten und nicht wussten, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie versucht haben (und versagt haben), einen einzuführen, sind Sie bei uns richtig. Probleme bei der Verwendung eines Tampons zu haben, ist völlig normal, egal ob es das erste oder das hundertste Mal ist, einen Tampon zu verwenden.

Siebzehn sprach mit Alex Friedman, Mitbegründer von LOLA, einem Abonnementdienst, der Bio-Tampons, Binden und andere Körperprodukte anbietet, über ihre Tipps für die Verwendung von Tampons als Anfänger.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen

"Die beste Zeit, einen Tampon auszuprobieren, ist, wenn Sie sich bereit fühlen", sagt Friedman. Das kann bedeuten, wann immer Sie sich informiert fühlen und mehr oder weniger wissen, was Sie tun und was Sie erwartet. Wenn Sie sich mit einem Tampon noch nicht ganz wohl fühlen, ist das auch in Ordnung. Das geht niemanden etwas an, außer dich!

Kennen Sie Ihre Möglichkeiten

Wie Friedman sagt, sind nicht alle Tampons gleich. Tampons gibt es in verschiedenen Typen und Größen – Applikator oder Nicht-Applikator, Applikator aus Kunststoff oder Karton, unterschiedliche Saugfähigkeiten... Die Liste geht weiter. Es gibt keine bessere oder schlechtere Art zu verwenden, daher ist es wichtig herauszufinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen. Während einige Leute zum Beispiel einen Applikator bevorzugen, um einen Tampon leichter einzuführen, möchten andere möglicherweise ihre Hände mit einem Nicht-Applikator verwenden.

Beginnen Sie mit geringer Saugfähigkeit

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Tampon einzuführen, kann dies daran liegen, dass Sie einen mit einer hohen Saugfähigkeit verwenden, z. B. einen Super- oder Super-Plus-Tampon. Aber wenn Sie ein Neuling in Bezug auf Tampons sind, empfiehlt Friedman, die niedrigstmögliche Saugfähigkeit zu verwenden. "Beginnen Sie mit einem leichten Tampon oder höchstens einem normalen Tampon und steigern Sie sich im Laufe der Zeit zu einer höheren Saugfähigkeit", sagt sie.

Verdoppeln Sie es mit einem Pad oder Liner

Wenn Sie einen Tampon mit geringer Saugfähigkeit (wie einen leichten oder normalen) verwenden, empfiehlt Friedman, ihn mit einer Binde oder Slipeinlage zu verdoppeln. Oder, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Tampon richtig eingeführt ist und Sie mit der Idee nicht ganz zufrieden sind, verwenden Sie als Backup eine Binde oder einen Liner. "Vieles dreht sich um Versuch und Irrtum", sagt Friedman. "Es liegt wirklich an Ihnen, was Sie verwenden möchten!"

Probieren Sie verschiedene Positionen aus

Variieren Sie Ihre Positionen und bewegen Sie Ihren Körper, wenn Sie auf der Toilette sitzen, sagt Friedman. "Auf der Toilette zu sitzen oder zu hocken und die Beine etwas weiter zu öffnen, als Sie es normalerweise tun würden, verbessert Ihre Sicht und erleichtert das Einführen und Entfernen eines Tampons."

Wenn Ihnen das Sitzen jedoch nicht hilft, können Sie auch versuchen, zu stehen und einen Fuß auf die Toilettenbrille zu stellen. Ändern Sie Ihre Positionierung, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert!