So motivieren Sie sich zum Training – Tipps zur Trainingsmotivation

Hatten Sie jemals eine dieser Wochen – oder Monate! –, in denen Sie lieber zusätzliche Hausaufgaben machen oder Ihren Schrank aufräumen, als tatsächlich ins Fitnessstudio zu gehen? Wir können uns beziehen! Es ist völlig normal, diese energiearmen Phasen durchzumachen, in denen Sie weniger motiviert sind, Ihren Körper zu bewegen, sagt Jessica Smith. Siebzehn's Feature-Trainer und Fitness-Experte. „Nehmen Sie sich jede Woche mindestens ein bis zwei Tage Zeit, um Ihrem Körper Ruhe und Erholung zu gönnen“, sagt sie. "Aber wenn Sie feststellen, dass Ihre Pause zu einem Einbruch wird, ist es an der Zeit, Ihren eigenen persönlichen Workout-Rut-Buster zu finden."

Dies kann alles sein, vom Kauf eines neuen Paars Laufschuhe bis zum Ausdrucken eines Bildes von dir, das auf der Strand letzten Sommer: Der Schlüssel ist, etwas (oder jemanden) zu finden, der dir hilft, das härteste Training zu überwinden Hürde.

Zum Nachdenken haben wir gefragt Siebzehn's Facebook-Follower, um uns ihre Ideen zu geben, wie man schnürt und aus der Tür zum Joggen oder zum Step-Kurs geht. Folgendes hatten sie zu sagen:

• Das einzige, was mir wirklich hilft, jeden Tag zu trainieren, ist, immer eine wirklich tolle Playlist auf meinem iPod zu haben. Das hilft immer, meine Energie aufrechtzuerhalten! — Emma Slomkowski
• Ich schaue gerne fern, während ich auf dem Laufband bin. Während der Werbespots gehe ich und wenn die Shows wieder laufen, laufe ich. —Kimberly Marie Beems
• Ich versuche, durch Tanzen zu trainieren – für mich fühlt es sich eher wie Spielen an, als hart zu arbeiten! —Anna Pz

  Trainieren Sie mit Ihren Freunden... es hält Sie konzentriert und wettbewerbsfähig. —

Linni Iruka Adkins

Anstatt darüber nachzudenken, wie schwer es ist, konzentriere ich mich auf das Endergebnis! —Vanessa Murillo

Treten Sie dem gleichen Fitnessstudio wie Ihre Freunde bei. Es macht Spaß, aufzutauchen und Leute zu sehen, die man kennt—Brittany Renee Klomp