Seien Sie zuversichtlich in Ihrem Bikini

Sie müssen nichts an Ihrem Körper ändern, um sich in Ihrem Badeanzug wohl zu fühlen. Ich habe das Geheimnis!

Ich weiß, wie erschreckend es sein kann, seine Vertuschung abzureißen und in den Pool zu springen. In Wirklichkeit dauert es ungefähr 10 Sekunden, um von Punkt A nach Punkt B zu gelangen - aber es fühlt sich an wie Stunden. Während Sie Ihre Shorts öffnen und Ihr Top ausziehen, rast Ihr Gehirn: Bemerkt er diese Pickel auf meinem Rücken? Wie kommt es, dass meine Freunde keine Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln haben? Aber anstatt so viel nachzudenken, ist es an der Zeit, Ihren Fokus auf das Tun zu verlagern – Sie ziehen sich aus einem bestimmten Grund auf Ihren Anzug aus, oder? Sie möchten sich im Pool abkühlen, am Strand planschen oder im Schatten lesen und die warme Brise auf Ihrer Haut spüren. Und ohne diese inneren Stimmen beiseite zu schieben, wirst du nichts davon wirklich genießen. Alle diese Mädchen, die in diesem Blog abgebildet sind, sehen verdammt gut aus, nicht wahr, und doch werden sie alle von ihrer eigenen Negativität gelähmt. Aber sie haben gelernt, darüber hinwegzukommen (und in den Pool zu gehen!), und das kannst du auch. Ihre Selbstvertrauenstricks vor dem Strand werden dir helfen, deine Aufmerksamkeit von deinem Körper abzulenken und sie auf Spaß zu lenken!

XO, Jess

Wissen Sie, dass Ihr Aussehen Sie nicht definiert.

"Paparazzi haben Fotos von mir in meinem Bikini gemacht, die online gelandet sind. Ich habe sie gesehen, aber ich habe ein Auge zugedrückt. Warum sich die Mühe machen, die Kommentare zu lesen? Ich kann Dinge wie Yoga tun, um meinen Körper auf gesunde Weise zu verändern, aber nichts ändert die Grundlage dessen, wer ich bin."

-Nina Dobrev

Hör auf, dich im Spiegel zu besessen.

„Wenn du dich nicht selbst untersuchst, machst du dir weniger Sorgen darüber, wie du aussiehst. Ich habe einen Badeanzug angezogen und mich im Spiegel analysiert und immer etwas falsch gefunden. Das wirst du immer, denn niemand ist perfekt! Ich schaue jetzt einfach nicht hin, damit ich diese Unsicherheiten nicht im Hinterkopf habe, wenn ich am Strand bin."

-Ashley Greene

Fokus auf Spaß.

"Ich bin nie geschwommen, weil ich Angst hatte, meinen Anzug anzuziehen. Aber letzten Sommer habe ich mir die Mädchen am Strand genau angeschaut, die ich schön fand, und Mir wurde klar, dass sie keine perfekten Figuren haben - die heißesten Mädchen waren diejenigen, die lächelten und hatten Spaß! Jetzt weiß ich, dass das Geheimnis, sich selbstbewusst zu fühlen, darin besteht, sich zu amüsieren."

-Alissa (rechts), 16, mit einer Freundin, Bethlehem, PA

Ehre deinen Körper.

"Es wird immer Druck geben, in der Badehosensaison gut auszusehen, und wenn du wie ich bist und nicht Haben Sie Modellgene, dann trainieren Sie einfach ein bisschen mehr und versuchen Sie, Obst, Gemüse und Protein zu Ihrem hinzuzufügen Diät. Die Pflege deines Körpers hilft dir, ihn zu schätzen!"

-Demi Lovato

Kaufen Sie einen süßen Anzug.

„Früher habe ich es gehasst, Bikinis zu tragen, bis mir klar wurde, dass man Oberteile und Unterteile in verschiedenen Größen kaufen kann, damit der Anzug perfekt zu deinem Körper passt. Ich wähle immer Prints in leuchtenden Farben, weil ich das Gefühl habe, dass ein verrücktes Muster die Aufmerksamkeit von meinem Körper lenkt - und es auf meinen entzückenden Bikini legt!"

-Eboni, 19, Alte Brücke, NJ