Richtig essen und Sport treiben: So macht Demi das!

In Siebzehn's Abschlussball-Ausgabe (jetzt erhältlich!) Covergirl Demi Lovato
Gerichte über ihren Stil und ihre superengen Bindungen zu Selena und
die JoBros. Und da wir sie schon im Gespräch hatten, dachten wir, wir würden es verstehen
Demis Einstellung, in Form zu bleiben und gut zu ihrem Körper zu sein.

Was belastet Demi? die meisten sind die gemeinen Dinge, die die Leute in der Blogosphäre über ihren Körper sagen: "Wenn Sie online gehen, können Sie es wirklich übel nehmen, wenn die Leute Sie fett nennen", sagte Demi. „Du fängst an, dich selbst anzusehen und zu fragen: ‚Muss ich abnehmen?' 'Bin ich fett?' Es gab Zeiten, in denen ich weinend zu meinen Eltern gegangen bin."

Wie geht Demi damit um? Sie trainiert, ernährt sich gesund, trägt Kleidung, die ihr schmeichelt und merkt, dass sie lieber normal aussehen und sich großartig fühlen möchte, als superdünn und elend zu sein! Hier sind drei Dinge Demi

bestimmt bekommt Recht, wenn es um ihre Gesundheit geht:

• Sie macht keine Diät "Menschen, die Trenddiäten machen, nehmen am Ende sofort wieder zu", sagt sie. Stattdessen recherchiert Demi viel über gesunde Lebensmittel, achtet auf ihre Portionsgrößen und betrachtet McDonald's (und alles Fast Food) als Leckerbissen.
• Sie bekommt genug Schlaf. Demi sagte, sie habe während der Dreharbeiten in Puerto Rico zweimal mit einem Trainer zusammengearbeitet Prinzessinnen Schutz Programm aber es wurde einfach zu viel mit ihrem verrückten Zeitplan. "Ich dachte: 'Ja, ich bin wirklich müde und habe den ganzen Tag gedreht, also gehe ich ins Bett!" Manchmal ist Schlafen so viel wichtiger als ein Training!
• Sie trainiert aus den richtigen Gründen. Klar, Demi möchte gut aussehen wie jedes andere Mädchen, und das ist ein Plus für das Training. Aber sie weiß, dass sie sich dadurch auch besser und selbstbewusster fühlt! Das letzte Mal, als sie auf Tour war, hat sie jeden Tag trainiert, weil es ihr Ausdauer und Energie gab. "Gegen Ende der Tour habe ich Shows gemacht und kaum noch geschwitzt!" Sie sagt.

Klingt so, als hätte Demi einen Ernährungs- und Trainingsplan für Angriffe, an den sie sich tatsächlich halten kann. Was denken Sie?