2Sep
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Das Tragen des richtigen BHs für Ihren Körper ist äußerst wichtig, denn genau wie ein schlecht sitzender Schuh kann ein schlecht sitzender BH zu Verletzungen führen. BHs mit der falschen Größe haben oft keinen Halt, was zu Schmerzen und Druckempfindlichkeit der Brüste führen kann. Schlimmer noch, nach längerer Zeit können starke Rückenschmerzen auftreten!
Wie also sollten Sie den perfekten BH für Ihr nächstes Training finden? Es ist ein ziemlich kniffliger Prozess, daher haben wir unten eine Checkliste zusammengestellt! Bringen Sie diese Liste beim nächsten Einkauf mit in die Umkleidekabine!
Stellen Sie sicher, dass es die richtige Größe hat. Wenn Sie Körbchengröße A oder B haben, entscheiden Sie sich für Kompressions-Sport-BHs, die Sie über dem Kopf anziehen. Wenn Sie C oder größer sind, wird ein BH im Kapselungsstil - bei dem jede Brust separat gekröpft wird - besser für Sie funktionieren. Manchmal haben diese BHs Verschlüsse oder Bügel. Das Tragen des richtigen BHs stützt deine Brüste, damit sie sich während des Trainings nicht zu sehr bewegen und sich nicht zu eng anfühlen.
Stellen Sie sicher, dass es nicht zu locker ist. Wenn Ihr Sport-BH oben am Körbchen zusätzliche Stoffbündel hat, bedeutet dies, dass er zu groß ist.
...oder zu eng! Versuchen Sie, Ihren Zeigefinger um das untere Band Ihres BHs zu schieben. Wenn nicht, ist es zu eng!
Machen Sie den Sprungtest! Springen Sie fünfmal auf die Stelle, um sicherzustellen, dass Sie sich bewegen können, ohne dass sich Ihre Brüste zu sehr bewegen. Wenn Ihre Brüste stärker federn, als Sie möchten, muss Ihr Sport-BH etwas enger sein.
Stellen Sie sicher, dass es nicht hochrutscht oder scheuert. Heben Sie Ihre Hände über den Kopf. Wenn sich das untere Band nach oben bewegt, ist Ihr Sport-BH zu locker!
