Warum Sie ein Training finden sollten, mit dem Sie sich gut fühlen

Hallo Jess,

Ich möchte meinen Po und meine Oberschenkel kleiner machen, ich mag sie überhaupt nicht. Ich fahre jeden Tag Fahrrad, um Sport zu treiben, aber ich sehe keine Veränderung. Bitte helfen Sie!

-Alex

Hallo Alex,

Erstmal herzlichen Glückwunsch zum Aktivsein. Ich wünschte nur, Sie würden Fahrrad fahren, um sich zu bewegen UND Spaß zu haben und sich nicht nur auf die Veränderung zu konzentrieren, die Sie in Ihrem Körper sehen möchten. Der Grund, warum ich das sage, ist, dass Sie eher aktiv bleiben, wenn Sie die Aktivität genießen, anstatt sich über kleine Veränderungen in Ihrem Körper zu stressen.

Hör zu, Alex, jeder hat Tage, an denen er etwas an seinem Körper ändern möchte. Egal, ob es sich um kleinere Hüften oder eine größere Brust handelt, es kann so aussehen, als ob jeder das will, was er nicht haben kann. Seien wir ehrlich: Die Genetik spielt eine Rolle bei unserem Aussehen. Wenn alle Frauen in Ihrer Familie große Hüften und Oberschenkel haben, stehen die Chancen gut, dass Ihre eine ähnliche Größe hat.

Es gibt zwar Möglichkeiten, wie Sie Ihre Hüften künstlich abschwächen können (Jeansstil, Farbauswahl usw.), aber das Beste, was Sie tun können, ist, Frieden mit Ihrem schönen Selbst zu schließen! Lerne, den Körper zu lieben, der dir gegeben wurde, denn er gehört dir! Eine Möglichkeit, mit dem Körperfrieden zu beginnen, besteht darin, in den Spiegel zu schauen und zu finden drei Dinge, die Sie an Ihrem Aussehen mögen. Es kann dein Lächeln, deine Haare, deine Augen, alles sein! Konzentriere dich dann auf sie, wenn du anfängst, über dein Aussehen nachzudenken.

Bekämpfe buchstäblich den Drang, dich auf die Körperbereiche zu konzentrieren, die du nicht magst. Körperfrieden braucht Übung. Es mag einige Teile Ihres Körpers geben, die Sie straffen oder verändern können, aber selbst wenn Sie das tun, werden Sie immer etwas anderes finden, das Sie nicht mögen. Es ist also am besten, heute damit zu beginnen, sich daran zu erinnern, dass Sie würdig, liebenswert und perfekt sind, wie es ist. Denken Sie darüber nach, wer Sie wirklich sind, nicht, wer Sie zu sein scheinen. Vertrauen kommt von innen. Entwickle deine innere Schönheit und teile sie mit der Welt!

Segen,

Jess