2Sep
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Ich habe mich vor kurzem für Hot Yoga (auch bekannt als Bikram-Yoga), weil meine Mutter es vorgeschlagen hat und ich diesen Sommer etwas Sport machen wollte. Es ist Yoga in einem beheizten Raum von etwa 110-115 Grad. Ich wusste, dass es eine Herausforderung sein würde, aber es war noch mehr. Ich kam schweißgebadet und sehr wund nach Hause. Ich musste nach der ersten Stunde fast zwei Flaschen Wasser trinken, ich war so durstig!
Es war nicht nur die Hitze, die es schwer machte, oh wow,... die Posen waren nicht einfach! Ich habe nicht nur jeden möglichen Teil meines Körpers gedehnt, sondern ich musste es auch tun, ohne meine Hände abrutschen zu lassen! Ich weiß nicht, ob ich sie hundertprozentig richtig mache, aber ich habe gemerkt, dass mein Fokus stabil ist und ich hoffe, dass ich flexibler werde.
Da ich mich angemeldet habe, bin ich verpflichtet, mindestens 10 Tage zu gehen. Ich bin so wund von gestern und die Vorstellung wieder schweißgebadet nach Hause kommen zu müssen ist nicht gerade ansprechend (ganz zu schweigen davon, dass sie empfehlen, zwei Stunden vor dem Unterricht nicht zu essen, um sich nicht leicht zu fühlen angeführt). Aber wenn Yoga alles ist, was es hochgejubelt hat und wirklich Stress und Angst reduziert und die Konzentration erhöht, glaube ich, dass es es wert ist. Außerdem trinke ich mehr Wasser und spüle alle Giftstoffe aus meinem Körper. Und nach nur zwei Stunden fühle ich mich entspannter und
gesünder - innen und außen! So, jetzt gehe ich zu weiteren schweißtreibenden 90 Minuten heißem Yoga...Hast du schon einmal Yoga gemacht? Was ist mit Bikram? Was haben Sie gedacht?
xoxo,
Divya Bahl
