Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen?

Ich habe ein Geständnis: Ich wasche meine Haare Jeden. Einzel. Tag. Und ich weiß, was Sie wahrscheinlich denken – ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft sich Freunde über die Anzahl der Tage gefreut haben, an denen sie sich nicht gewaschen haben, und wie viele Friseure mich höflich darum gebeten haben bitte mindestens jeden zweiten Tag anstreben.

Ich habe alles gehört: Ich entferne mein Haar von seinen natürlichen Ölen, es ist ungesund für meine Kopfhaut und wie viel Zeit habe ich, um es jeden Tag zu stylen? Aber ich bin immer noch nicht ganz überzeugt, meine Wege zu ändern. Während ich sicherlich versucht zwischen den wäschen ein paar tage warten, ich bin immer frustriert über das ergebnis... was mich zu der Annahme führt, dass meine aktuelle Kur für meine Haare ziemlich gut funktioniert.

Aber all die Scham, die man sich in letzter Zeit beim zu häufigen Haarewaschen gemacht hat, hat mich zum Nachdenken gebracht: Ist es wirklich, deine Haare jeden Tag zu shampoonieren? das Schlecht? Sollte ich mir etwas mehr Mühe geben, meine Haare weniger zu waschen? Ich musste nachforschen.

Nachdem ich mich also mit Dermatologen, Friseuren und sogar einem Trichologen (auch bekannt als Haar- und Kopfhautarzt, der meine Kopfhaut gründlich analysiert hat!) Ich komme zu dem Schluss, dass sowohl meine Kopfhaut als auch meine Haare in einem gesunden Zustand sind, da ich jeden Tag gewaschen und shampooniert werde, also werde ich bei dieser Routine bleiben. Aber ich habe auch gelernt, dass jedes Haar sehr unterschiedlich ist, also musst du wirklich die Formel finden, die für dich funktioniert. Außerdem habe ich festgestellt, dass die Leute eine sehr starke Meinung dazu haben, wie oft man sich die Haare waschen sollte.

Während das Haarewaschen einmal pro Woche heutzutage der letzte Schrei ist, möchten Sie vielleicht Ihre Haarroutine überdenken. Oder hör mir wenigstens zu!

Gesundes Haar kommt von einer gesunden Kopfhaut

Das Wichtigste zuerst: Viele Haarexperten, mit denen ich gesprochen habe, haben dieses Mantra wiederholt: "Eine gesunde Kopfhaut macht gesundes Haar." Wenn es kommt Beim Haarewaschen vergisst man leicht die Bedeutung der Gesundheit der Kopfhaut, aber Sie sollten sich wirklich auf die Reinigung konzentrieren Ihre Kopfhaut, nicht unbedingt deine Haare.

Experte für Haare und Kopfhaut Philip B sagt, unabhängig davon, wie oft Sie Shampoo verwenden, sollten Sie Ihre Kopfhaut immer gründlich reinigen. "Haargesundheit beginnt an den Wurzeln", sagt er.

Wenn Sie Ihre Kopfhaut nicht richtig reinigen, kann dies Ihre Haarfollikel verstopfen oder blockieren und möglicherweise sogar zu Haarausfall führen, fügt hinzu Edward Tricomi, Mitbegründer von Warren Tricomi Salons.

Und Penny James, ein zertifizierter Trichologe (ein Spezialist für Haar- und Kopfhautgesundheit), sagt, dass Sie besonders auf die Reinigung Ihrer Kopfhaut achten sollten, wenn Sie zu Fettigkeit, Juckreiz oder Schuppenbildung neigen.

Es kommt wirklich auf deinen Haartyp an

Die meisten Experten sind sich auch einig, dass die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar waschen sollten, hauptsächlich von Ihrem Haartyp abhängt – ist es fein und glatt? Lockig und kraus? Trocken und grob? Oder ist es eine Kombination aus einigen dieser Deskriptoren? Es ist nicht nur wichtig, Ihren Haartyp zu kennen, sondern auch die richtigen Produkte für Ihr Haar zu verwenden.

Fachärztin für Dermatologie Dr. Shari Sperling sagt, dass Menschen je nach Haartyp unterschiedliche Mengen an Ölen produzieren.

Wenn Sie feines, glattes und/oder dünnes Haar haben…

Dieser Haartyp neigt dazu, ziemlich schnell fettig und fettig zu werden, da die Öle an Ihrer Wurzel den Haarschaft hinunterziehen. Waschen jeden Tag oder jeden zweiten Tag ist laut den Experten, mit denen ich gesprochen habe, am besten. (Zu Ihrer Information, das ist mein Haartyp!)

Wenn Sie lockiges, grobes, dickes und/oder trockenes Haar haben...

Zwischen den Shampoos kann man definitiv weniger waschen. Laut Experten funktioniert ein- bis zweimal pro Woche für Menschen mit diesem Haartyp.

Verwenden Sie das richtige Shampoo für Ihr Haar

Du merkst vielleicht nicht, was du dir die Haare wäschst mit spielt mit, wie oft Sie es spülen können. Koby Ben, Gründer bei Alibi NYC Salon, glaubt, dass wir unsere Denkweise über die Behandlung unserer Haare ändern müssen. Weniger häufige Wäscher argumentieren, dass das Shampoonieren Ihrer Haare zu oft Ihre Kopfhaut von Ihren natürlichen Ölen befreit, und sie haben Recht, aber bis zu einem gewissen Grad. "Menschen möchten ihre Haare nicht oft waschen, weil Shampoos heutzutage Inhaltsstoffe enthalten können, die Ihrem Haar natürliche Öle entziehen, die dazu da sind, Ihrer Kopfhaut zu helfen", sagt Ben.

Daher empfiehlt Ben, bei Shampoos mit natürlichen Inhaltsstoffen und Reinigungsmitteln zu bleiben und von denen mit Reinigungsmitteln wie Silikon und Sulfaten abzuweichen. Die Verwendung dieser Art von sanften Produkten ist besonders wichtig für die tägliche Haarwäsche.

Zusätzlich nach einem von Fox & Jane Salon's führende Stylistin Brittany Jones, Sie sollten keine Probleme mit der Frequenz haben, solange Sie das richtige Shampoo für Ihren Haartyp verwenden. Wenn Sie beispielsweise feines, glattes Haar haben, vermeiden Sie Shampoos und Spülungen auf Ölbasis. Wenn du trockeneres, lockiges Haar hast, überspringe Haarprodukte mit Sulfaten, da sie super austrocknen können.

Für frisches Haar zwischen den Haarwäschen

Egal, ob Sie Ihr Haar täglich oder alle fünf Tage waschen möchten, es gibt Möglichkeiten, Ihr Haar frisch und sauber zu halten, ohne viel Trockenshampoo zu verwenden.

Laut Promi-Friseur Mark Townsend, Sie müssen Ihr Haar nicht jedes Mal shampoonieren, wenn Sie es nass machen. Zum Beispiel, wenn Sie brauchen zu duschen (vielleicht nach dem Training) und du die "Härte" von Shampoo vermeiden möchtest, empfiehlt er Verwenden Sie Ihre Finger, um Ihre Kopfhaut mit Wasser zu massieren, ohne jedes Produkt, um die Öle auf Ihrer Haut aufzulösen Kopfhaut.

Darüber hinaus empfiehlt Philip B das gemeinsame Waschen (auch bekannt als Spülung nur mit Spülung) zwischen den Shampoowäschen. Besonders wenn du trockenes oder lockiges Haar hast, verhindert das gemeinsame Waschen, dass dein Haar kraus oder geschwollen wird.

Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen, schlägt er wechselnde Shampoos vor: eine klärende Formel an einem Tag und dann eine reichhaltigere, pflegendere Formel für den nächsten.

Trainiere deine Haare

Weniger häufige Haarwäscher (plus viele Stylisten, mit denen ich gesprochen habe) sagen, dass Sie Ihr Haar "trainieren" können, um weniger Waschen zu benötigen. Aber nach mehreren fehlgeschlagenen Versuchen und nur ein paar Tagen, in denen ich versucht hatte, meine Locken zu "trainieren", um sich an eine neue Routine anzupassen, gab ich auf. Ich war mir nicht sicher, ob ich nur ungeduldig war oder ob ich meine Haare nur zu etwas zwang, was sie nicht tun wollte.

Laut Philip B können Sie Ihrem Haar nicht beibringen, sich an weniger Waschen anzupassen, denn wenn es einmal wächst, ist das Haar abgestorbenes Gewebe. Wie die Haut produziert Ihre Kopfhaut Öle und wirft abgestorbene Hautzellen ab (die zu Ablagerungen in Ihrem Haar führen), die weggespült werden müssen. „[Haar] besteht aus keratinisierten Proteinen und nimmt nur so viel oder so wenig Feuchtigkeit auf, wie du ihm gibst“, sagt er.

Überwältigend, oder? Aber regen Sie sich noch nicht auf – Sie können Ihr Haar zwar nicht darauf trainieren, weniger Waschen zu benötigen, aber Sie können definitiv Zeit zwischen den Shampoos gewinnen, aber nur, wenn Sie Ihre Kopfhaut super gesund und sauber halten.

Trockenshampoo sparsam (und richtig) verwenden

Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, ohne Trockenshampoo zu leben. Es hilft, die Tage zwischen den Wäschen zu verlängern, gibt Ihnen zusätzliches Volumen, wenn Sie in der Not sind, und erfrischt Ihr Haar im Allgemeinen. Aber während Trockenshampoo Kopfhautöle absorbiert und Ihrem Haar eine großartige Textur verleiht, warnen Experten, dass Sie sich wahrscheinlich nicht zu sehr auf diese Produkte verlassen sollten.

Dr. Sperling sagt, dass Trockenshampoo zwar großartig ist, um eine Wäsche zu verlängern, es jedoch niemals als Ersatz zum regelmäßigen Waschen mit Wasser und Shampoo.

"Ihre Haarfollikel können durch Trockenshampoo-Ansammlungen verstopft werden, was in Zukunft zu Kopfhautproblemen und stumpf aussehendem Haar führen kann", fügt Penny James hinzu. "Ich empfehle immer, Trockenshampoo höchstens einmal pro Woche zu verwenden."

Mark Townsend nennt Trockenshampoo ein "missverstandenes" Produkt, da er sieht, dass viele Leute es falsch verwenden. Townsend sagt dir brauchen Halten Sie das Trockenshampoo mindestens 25 cm von Ihrem Haar entfernt (nicht zwei oder drei!), und bürsten Sie Ihr trockenshampooniertes Haar danach gründlich durch.

Das Urteil

OK, also werde ich nicht lügen – die Wissenschaft hinter dem Haarewaschen ist überwältigender AF. Aber während dieses Prozesses habe ich gelernt, dass es SO wichtig ist, sein eigenes Haar zu verstehen und zu wissen, was für es funktioniert. Unabhängig davon, ob Sie Ihr Haar täglich mit Shampoo waschen, finden Sie die Behandlung, die für Ihr Haar am besten geeignet ist. Aber wie Koby Ben sagt: „Ihr Haar ist Ihr teuerstes Accessoire – haben Sie keine Angst, es zu waschen!“