1Sep
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Mit den Prüfungen gleich um die Ecke ist das für mich nicht gerade die erholsamste Zeit des Jahres. Die nächtelangen Studien- und Schreibarbeiten reichen aus, um jeden in den Wahnsinn zu treiben! Aber mit ein paar Entspannungstechniken habe ich einen Weg gefunden, meine Arbeit zu erledigen, ohne den Verstand zu verlieren:
Geh ins Einkaufszentrum. Auch wenn Sie nichts kaufen, ist Shopping eine entspannte Art, sich einen Nachmittag lang von Kalkül abzulenken. Wenn Sie nach Hause kommen, fühlen Sie sich erfrischt und bereit, die Bücher zu schlagen.
Lachen. Legen Sie Ihre Lieblingskomödie oder einen Wohlfühlfilm ein und lassen Sie sich für ein oder zwei Stunden entfliehen. Wenn Sie keine Zeit für einen Film haben, schauen Sie sich eine Folge einer Show an, die Sie immer zum Lachen bringt.
Mach ein Nickerchen. Wenn deine Augenlider hängen und du deinen Kopf kaum halten kannst, wirst du wahrscheinlich sowieso nichts aufnehmen, was du liest. Machen Sie ein 30-minütiges Nickerchen und gehen Sie dann wieder an die Arbeit. Machen Sie jedoch nicht zu lange ein Nickerchen, denn dann fühlen Sie sich einfach müder statt erfrischt.
Gesund ernähren. Wenn Sie jeden Abend während der Pausenzeit fettiges Essen zum Mitnehmen und Junk Food schlucken, werden die Pfunde sehr schnell zunehmen. Machen Sie es sich zur Priorität, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen und Ihren Schreibtisch mit gesunden Snacks zu füllen. Außerdem wird Ihr Verstand besser funktionieren, wenn Sie Brainfood statt Junk-Essen essen.
Also sag mir, was sind deine liebsten Methoden, um Stress abzubauen?
xoxo,
Kristen
CG! Redaktionspraktikantin
