Jeg tager på i vægt og taber tilliden!

"Jeg har taget på i vægt i de sidste par måneder eller deromkring, efter at min læge fortalte mig, at jeg ville være sundere, hvis jeg gjorde det, men det tager enormt meget på mit selvværd. Jeg ved, at det er det rigtige at gøre, men jeg har nu fået nok vægt til, at det meste af mit tøj ikke passer til mig mere. Når jeg ser mig i spejlet, kan jeg ikke lide det, jeg ser. Hvordan kan jeg fortsætte med at gøre det, der er sundt for min krop uden helt at ødelægge min selvtillid? " - Kendall, 14

Kendall - Det lyder som om, du blev bedt om at tage på i vægt af medicinske årsager (ikke sikker på detaljerne), men når en læge giver os en sådan instruktion - er det klogt at lytte. Når du har en voksende, modningskrop (*som du gør klokken 14), er det utrolig vigtigt at nære den, så den kan klare alle de opgaver, den skal klare. Jeg ved, at det kan være en rigtig bummer og et ret chok at finde ud af, at du ikke passer ind i dit tøj - men prøv venligst ikke at lade det sende dig i en kropsspiral - du har ret i, at du passer på dig selv, og det burde komme først. Gav lægen dig en tilladelse til at dyrke motion - for en rask gåtur eller en dejlig svømmetur kan hjælpe med at bekæmpe nogle af de kropsblues, du føler, når du tager et par kilo på. Jeg ved, at alles penge er stramme, men hvis du kan gemme din godtgørelse eller bede dine forældre om at hjælpe dig med at købe en få ting i en størrelse, der føles behagelig for dig lige nu - der hjælper en masse med din selvtillid. Men husk i sidste ende, at du hjælper din krop med at vokse sundt, du tager dig af dig selv fysisk, og du kan ikke miste synet på, hvem du er på indersiden!