I træning: bekæmpelse af dovenskab på ferie!

Wow! I er alle nogle meget ambitiøse piger derude! Efter at have delt mit håb om at gennemføre en olympisk distancetriathlon i sidste uge, skrev mange af jer mig om jeres egne personlige mål. Ligesom JiJi, der sigter mod at gå på tandlæge (langsigtet mål) og komme i form (kortsigtet mål). Hun skrev, ”Det er ikke svært at have et mål. Det, der er svært, er at følge målet og få det til at ske. Det betyder mere arbejde, mindre dovenskab og ofre de små ting for det store, der skal komme. " Godt sagt, JiJi!

Apropos ikke at være doven, ville jeg udfylde dig om, hvordan jeg har forsøgt at følge med i min træning i løbet af den sidste uge, hvilket var særligt hårdt, fordi jeg var på ferie. Og mand, havde jeg brug for det! Inden jeg gik, var jeg helt udmattet: Efter mange sene nætter på arbejdet var min krop klar til at gå i dvaletilstand og ikke komme frem i mindst en uge. Men den lille stemme inde i mig (AKA, min skyldige underbevidsthed) nagede mig til at bruge de fem fridage til at komme i så meget træning som jeg overhovedet kunne. Jeg var trods alt i paradis (St. Thomas på de amerikanske jomfruøer) og sov ind til middagstid ville være en skam. Jeg ville savne morgener fyldt med mousserende solskin og den blide brise, der drev ud af det glitrende, turkise hav. Jeg havde virkelig ingen undskyldning.

Så lidt ængsteligt stod jeg tidligt op næsten hver morgen, slathered på SPF 30 (den sol er STÆRK!) og ramte vejene eller løbebåndet for en løbetur, eller kastede sig i poolen eller havet for en lang svømmetur. Bagefter behandlede jeg mig selv med en tur ned ad vandrutsjebanen ved hotellets pool eller en lækker (sund) morgenmad. Og jeg tog selvfølgelig et par lur i løbet af dagen. Jeg fortjente det!

Så jeg er nysgerrig, hvordan forbliver du motiveret til at arbejde på dit mål,uanset hvad det måtte være, når dit sind eller din krop fortæller dig at være det doven? Og hvordan belønner du dig selv efter alt det hårde arbejde? Lad mig vide!

xo,

Sarah