Sådan håndterer du, når du føler dig blå

Lad os ikke foregive, at alt er perfekt på college. I aftes talte jeg med en ven, der havde problemer akademisk og økonomisk. Hun fortalte mig, at hun følte deprimeret. Faktisk er hun ikke den første af mine venner, der fortalte mig det, da vi alle gik hver til sit på college. Jeg har også haft mine dage, hvor jeg bare ville sidde på min seng hele dagen og græde. Ærligt talt, det er okay.

Jeg tror, ​​at de fleste af os kan indrømme, at vi havde urealistiske forventninger på college: at hver fest ville være forbløffende, vi ville klarer sig lige så godt på college som vi gjorde i gymnasiet, fyre ville pludselig være mere modne, og vi ville på en eller anden måde føle sig lykkeligere natten over. Disse forventninger gik i hvert fald for mig ud af vinduet. Jeg måtte indse, at jeg kun blev et år ældre. Jeg er 17 nu, og har stadig hele mit liv foran mig. Jeg kommer til at få venner, miste venner, essetest, bombetest, møde utrolige fyre og møde totalt ryk - men det er alt i orden.

Hidtil har jeg i disse to måneder af college taget et par strategier op til at klare at føle mig ned.

Når jeg er vred, jeg ordrette mine følelser. Jeg plejede at prøve at forblive komponeret, men det resulterede i, at jeg tappede mine følelser op. Så nu siger jeg bare, hvordan jeg har det, selvom det er mig alene i rummet. Jeg har sagt ting som "Jeg kan ikke tro, at han ikke ringede til mig!" og "denne professor går på mine sidste nerver!" At sige disse ting højt hjælper mig med at slippe vreden, fordi jeg føler, at tankerne slipper for mit hoved og gør plads til bedre, mere produktive dem.

Når jeg er ked af det, jeg
socialisere med mine venner. Jeg plejede at isolere mig selv, indtil jeg kom over det, der generede mig. Nu har jeg indset kraften i andre mennesker positivitet. Når jeg føler, at hele min dag går galt, ved jeg, at jeg kan sætte mig ned i min vens kollegie og bare slappe af, selvom jeg ikke er klar til at tale om, hvad der generer mig. At være sammen med venner, når jeg er ked af det, minder mig også om, at jeg har folk, der bekymrer sig om mig, selvom jeg er langt væk hjemmefra.

Jeg håber, at du fandt mine strategier nyttige. Hvad gør du for at klare, når du føler dig nede?