2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Når du har at gøre med blødning, oppustethed, kramper, acne og alle de andre sjove bivirkninger af din menstruation, vil du føle dig i top, så du kan klare det. Men desværre kan dit flow synes at dræne din energi, og det er slemt. Det viser sig, at der er en egentlig medicinsk årsag, der forklarer, hvorfor du bliver så træt af din menstruation.
Detroit-baserede børnelæge Dr. Molly O'Shea brød videnskaben ned for U af Kotex.
Om de 10 dage eller deromkring før din menstruation, er din krop gearet i håbet om, at det æg, du sendte ned i det gamle æggeleder, mødte noget sæd der og landede i en overdådig livmoder, der var klar til at få en baby. Når din livmoderfor ikke er invaderet af et befrugtet æg, er hormoner, der opretholder miljøet, ikke længere nødvendige, og hormonniveauerne styrter ned. Når dette sker, går din krop fra høj alarm til intet hormonelt, og det skift medfører også andre ændringer, og alle disse ændringer er udmattende. Indtil dit hormonniveau stiger igen, er du virkelig træt.
Dine hormoner begynder at klatre cirka en uge efter din menstruation begynder, og de når deres højdepunkt, når du har ægløsning (typisk cirka to uger efter starten på din menstruation). Når dine hormoner stiger, stiger din energi også.
På dage, hvor du føler dig mere zombie end mennesker, kan du genoplade ved at holde dig hydreret, træne, spise regelmæssige sunde måltider og få mindst otte timers søvn. Og hvis det er stadig ikke skære det, bare vide, at din energi kommer tilbage om et par dage.
Hannah Orenstein er Assistant Features Editor på Seventeen.com. Følg hende videre Twitter og Instagram!
