Hvordan kan jeg være mindre genert?

Jeg er virkelig genert, og når jeg er sammen med mennesker, jeg ikke kender så godt, trækker jeg mig altid tilbage fra samtalen og bliver alene. Har du nogle forslag til, hvordan man kan være mere åben?

Paige, 13, Dunbar, PA

Jeg kan helt sikkert relatere. Jeg har altid følt mig akavet ved at komme ind i fester eller samtaler, hvor jeg ikke kendte folk rigtig godt. Jeg plejede at ønske, at jeg bare kunne smelte ned i jorden.

Men så læste jeg et interview med min chef, hvor hun afslørede sin hemmelighed-det er ikke så revolutionerende, men det virker bestemt. Stik bare din hånd ud og sig "Hej, jeg hedder Paige" (med et stort smil!). OK, du ryster nok ikke folks hænder i gymnasiet, så smilet vil være nok.

En anden måde at deltage i en samtale på er at betale personen et (ægte) kompliment, som: "Jeg elsker dit bælte." Mennesker reagere positivt på optimistiske, selvsikre og søde mennesker, og du har alle disse kvaliteter-du skal bare vise det dem. Og efterhånden vil du tro dette om dig selv og vide, at dit synspunkt i enhver samtale fortjener at blive hørt. Begynd at øve hen over sommeren, så du føler dig naturlig ved at gøre dette til september.