Sharifa taler om træningsmotivation

Uge et ned! At forblive motiveret er absolut det sværeste, når du deltager i dette fitness udfordring. Det er heldigvis det, dine fitnessvenner er her for! Det er altid lettere at prøve noget nyt, når du har støtte fra gode venner, så hvis du nogensinde er det føler dig lidt umotiveret (hej, det sker for os alle nogle gange!) her er nogle tips til at holde dig går:

1. Lav et vision board. Det behøver ikke at være alt for kompliceret - bare en sjov DIY -plakat af inspirerende ord, billeder og daglige påmindelser om, hvorfor du vil blive i form. Tag et kig på min! Det var så sjovt at lave og hjalp mig virkelig med at præcisere mine mål personligt.

2. Tal med dine venner og familie om din fitness udfordring, så de kan opmuntre og støtte dig! Du kan endda motivere andre nok til at slutte sig til dig! At have en kammerat er altid sjovt, og I kan sammenligne noter og tips.

3. Slå ikke dig selv, hvis du har slappet af eller været doven. Husk bare at tage dig selv og blive ved med at skubbe fremad!

Håber alle har det fantastisk! Vigtigst af alt, gør hvad der virker for dig. Hvordan forbliver I motiverede? Lyd fra i kommentarerne, eller tweet mig @teknorifs.