Hvordan kan jeg stoppe med at lyve?

Jeg har et problem med at lyve. Det er dog så belastende for mig, for jeg er bange for, at folk finder ud af sandheden. Jeg er blevet fanget for at lyve for meget på det seneste, og jeg vil ikke blive kendt som "Tina Løgneren". Det gør ondt.

Tina, 16, Iowa City, IA

Du har ret, Tina-at lyve er meget stressende. Det kan faktisk få dig til at føle dig virkelig værdiløs-en krykke du får for vane at bruge, når du virkelig ikke har brug for en.

Men fordi løgne skaber andre løgne, begynder du at tænke på, at hvem du virkelig er, har brug for al den tildækning, så du ender med meget lidt tro på dig selv. Vi er nødt til at få dig ud af det her hjul. Der er en gylden regel, som du skal omfavne, hvis du vil stoppe med at lyve: Der er intet og ingen, der er bedre end dig. Anderledes, ja. Bedre, nej.

Du er unik, speciel. Du skal finde ud af dine sande styrker-og den eneste måde at gøre det på er at være modig og bare begynde at "være", som ved at være dig. Tag det en dag ad gangen. Og en time ad gangen, hvis du har brug for det. Føl ikke behovet for konstant at dømme dig selv-dette er en øvelse i at lære at kende og sætte pris på, hvem du virkelig er.

Og PS: Det er bare et udgangspunkt, for at vokse op handler også om at beslutte, hvilken slags voksen du vil være og tage rigtige skridt for at komme dig selv der. Husk-den sande dig er en fantastisk person, der kun bliver mere fantastisk med tiden.